扣球问题多【排球吧】

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1.我跳起来扣球的时候总是感觉手臂抬不起来，然后导致经常在胸口右上一点点那块扣球，就会打网带要么下网，这个我该怎么去改变呀
2.接一传我们都知道要动脚，但是脑子清楚，身体不听使唤，这个又该怎么练习呀

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来自iPhone客户端1楼2025-03-31 00:03回复

1. 可以先练练对墙扣球，找好包球的感觉，再试试起跳扣球。人球关系也要注意一下，不要钻到球下方打，扣球的时候球应该在你的前上方
2. 这个没啥技巧，多练。可以向墙上发球（不用很大力气，速度自己把握）然后自己尝试接到位

IP属地:江苏

来自iPhone客户端2楼2025-03-31 14:19

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