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戒了14天遗精了,是不是白戒了

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戒了14天遗精了,是不是白戒了


IP属地:四川1楼2025-03-29 07:58回复
    不是,遗是正常的事情,不要丧失信心,破罐破摔


    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2025-03-29 08:00
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      没有白戒,加油继续戒下去


      IP属地:江西来自Android客户端3楼2025-03-29 08:01
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        没有白费,加油戒除邪淫,从心上戒除,多修心,忏悔改过,孝敬父母,行善积德,学习宣传戒色,读佛经,放生,培养内心正气,正气足,邪不可侵,加油


        IP属地:山东来自Android客户端4楼2025-03-29 08:03
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          遗精后会难过,很正常的事情,调整心态


          IP属地:山东5楼2025-03-29 08:06
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            不是


            IP属地:安徽来自Android客户端6楼2025-03-29 08:11
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              几岁


              IP属地:福建来自iPhone客户端7楼2025-03-29 08:11
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                没有白戒,不要怀疑。看看戒为良药,有控遗方法


                IP属地:安徽来自Android客户端8楼2025-03-29 08:15
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                  遗精控制在一个月三次以内就行


                  IP属地:湖北9楼2025-03-29 08:18
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                    加油


                    IP属地:甘肃来自iPhone客户端10楼2025-03-29 08:18
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                      戒色反复的本质是身心重建的系统工程,需要从认知重构、行为矫正、环境重塑三个维度进行体系化调整。以下为系统解决方案:
                      一、认知重建(破除心理陷阱)
                      1. 破除"戒断悖论"
                      - 神经学研究显示:色情刺激会引发多巴胺瀑布效应,大脑会形成"奖赏记忆回路"。可采用"欲望日志法",记录每次破戒前的思维路径(如:无聊-手机解锁-社交媒体-触发场景),逐步识别潜意识里的触发模式。
                      2. 建立心理安全网
                      - 实施"3分钟缓冲法则":欲望来袭时启动"冷水洗脸-深蹲20次-背诵戒色宣言"三重防护机制。神经科学证实,身体动作可打断默认模式网络(DMN)的自动化反应。
                      二、行为重塑(构建防御体系)
                      1. 环境净化工程
                      - 三级信息过滤系统:安装反色情插件(如Cold Turkey)+设置手机灰度模式+物理隔离(将电子设备放置公共区域)。哈佛大学研究表明,环境线索消除可降低65%的破戒概率。
                      2. 能量转化系统
                      - 每日执行"3×30"法则:30分钟抗阻训练(促进睾酮代谢)+3 m0分钟冷水浴(提升意志阈值)+30分钟经典阅读(如《传习录》)。运动医学证实,系统训练可使血清素水平提升40%。
                      三、生理修复(重建神经通路)
                      1. 脑神经修复方案
                      - 采用"90天神经重塑计划":每日补充锌镁元素(调节神经递质)+Omega-3(修复髓鞘质)+清晨阳光疗法(调节昼夜节律)。MRI研究显示,持续戒断可使前额叶皮质增厚5%。
                      2. 中医调理体系
                      - 五行调理法:晨起敲胆经(子时流注)+午时养心(静坐调息)+睡前揉腹(培补元气)。可配合桑螵蛸散加减方,标本兼治相火妄动。
                      四、进阶策略(防破戒连锁反应)
                      1. 破戒止损机制
                      - 建立"破戒分级响应":一级破戒(偶发)立即执行"5公里跑步+冷水浴";二级破戒(连续)启动72小时断网修行。行为心理学证明,即时惩罚可削弱记忆强化。
                      2. 生命意义重构
                      - 创建"人生项目清单":制定3年技能提升计划(如乐器/外语)+公益服务承诺(如社区义工)。存在主义心理学指出,意义感缺失是成瘾行为的核心诱因。
                      终极建议:建议制作"百日筑基进度墙",将年度目标分解为10个10天单元,每个单元设置特定主题(如"欲望观察期"、"能量蓄积期")。每完成单元进行脑电生物反馈训练,通过可视化神经图谱变化强化戒断信心。记住:戒色本质是生命系统的升级迭代,当您建立起更高级的多巴胺获取方式(如运动成就、创作愉悦),低级刺激自然会失去吸引力。


                      IP属地:广东来自Android客户端11楼2025-03-29 08:24
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                        这种不算


                        IP属地:湖南来自Android客户端12楼2025-03-29 08:30
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                          忏悔的力量是非常强大的,忏悔的力量也是不可思议的,忏悔的力量可以把你从负循环的怪圈中拉出来,让你从此进入正循环。发自内心深处的真诚忏悔是可以影响到潜意识的,可以有效净化自己的思想意识,但一定要至诚忏悔,真心去忏悔,真心去改变。
                          大家看到忏悔,可能会想起教堂里的忏悔室,教堂是有特别的忏悔室,然后一个人坐进去向神父忏悔。这种忏悔是可以改变一个人的内心的,其实各个宗教都很注重忏悔,如果一个人犯了罪,心里一点也没忏悔的想法,那很可能会在错误的道路上越滑越远。比如很多戒友破戒已经成习惯了,破戒也麻木了,刚开始还有负罪感和不安感,撸到最后,一点负罪感也没有,完全被心魔打败了,做了心魔的俘虏,明知道不对,但就是停不下来。对于屡戒屡败的戒友,我建议要多发忏悔之心,因为忏悔可以拯救一个人的灵魂!忏悔可以救你!


                          IP属地:广西来自Android客户端13楼2025-03-29 08:30
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                            没有,不要灰心丧气,没有所谓白戒,只要总结和反思


                            IP属地:江西来自Android客户端14楼2025-03-29 08:39
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                              睡觉睡姿采取右侧卧,每天做固肾功(数量以疲惫为前提),不刷短视频,控制看意淫念头,做到这些会有很大的改善


                              IP属地:广西来自iPhone客户端15楼2025-03-29 08:41
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