第一次全马，需要注意啥【跑步吧】

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求助

第一次参加比赛，没有经验
最近几个月也没啥跑量，试试的态度就中签了，不然可惜
目标是完赛，主打体验
求大佬们知的指导
下个月13号开赛
目前还没有准备
这两天试了下几公里，感觉腿上绑了铅似的，抬不起来，然后就是小腿前面骨头痛

送TA礼物

IP属地:湖北

来自iPhone客户端1楼2025-03-28 11:36回复

要不就别去了，别硬抗，或者过去跑个几公里/十几公里，路上吃吃喝喝，后面能走完就走完，走不完上收容车

IP属地:山西

2楼2025-03-28 11:42

收起回复

2025-04-02 03:03广告

我以为你是养生跑，结果你是纯养生

IP属地:江苏

来自Android客户端3楼2025-03-28 13:29

收起回复

厉害

IP属地:广西

来自Android客户端4楼2025-03-29 10:49

“这两天试了下几公里，感觉腿上绑了铅似的，抬不起来，然后就是小腿前面骨头痛”
如果描述属实，怎么可能跑得下来全马？

IP属地:四川

5楼2025-03-29 11:04

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