如题，我尝试模仿网上的教学视频做回环动作挥拍的时候，大臂会有很多发力。我感觉可能不正确，但是大臂不发力都做不出来。有没有大神可以讲解或者演示一下回环动作具体是什么样的，发力过程是什么样的？