加油，戒色。向更好的自己出发。

适度无害论是伪命题，只有零次和无数次

多看戒色文章提高觉悟，保持警惕，戒色一定要保持警惕，手淫，邪淫，意淫，危害很大，为了自己的未来，为了自己的父母，必须彻底戒除手淫，邪淫，意淫，一次都不可以有，加油。

不要有兄弟先戒色不然以后很麻烦的

戒友，这篇医学期刊就是砖家叫兽写的垃圾文章。大概是他一边SY一边写出来的。被心魔操控的大脑都空了。不要相信

加油，戒色，修心

不对，楼主你就是来🎣的，大概率不是真心戒色。你在楼里问问问，我还以为你是那个头顶尖尖的阿诺呢

戒色真正戒的是sy，sy具有高度成瘾性，和烟瘾，酒瘾一样，是明知有害却无法控制的行为，举个例子，sy会导致记忆力下降，注意力不集中的症状（这是大家都切身体会到的）例如曾经的你做事认真负责，而现在你因为sy，记性变差，做事粗心大意，丢三落四，大伙都讨厌这样的自己所以才要戒色，不要曲解了。至于次数个体差异较大，难以判断。（我个人认为有没有女朋友都需要适度）

婚前禁欲，婚后节欲，保持谦逊之心！

戒色戒的是h和sy。而不是夫妻之间

不是没有女朋友没法克制，！吧里还要很多结婚的戒友也会沉迷恶习。

戒色贵在持之以恒，想要长久戒色重点在降低欲望，平时要少吃肉，尤其是晚上千万不要吃，一吃就容易精力旺盛破戒，短视频要少看，别赖床玩手机，尽量早睡早起，睡前念念fo可以减少yijing的概率，白天练练八部金刚功和八部长寿功。

《寿康宝鉴》——
凡喜好观看色情戏者，每次减寿三个月。有功名者，罚停迟功名。转兽一世。
手淫一次，十过，积十罪，夺寿禄，生以手疮疗毒诸手脓疮报；死入拔手足地狱，转世手足残缺。
见到此篇并遵信者
传一百人，可增寿一纪（12年）
传二百人，无子生子
传三百人，增寿两纪
传四百人，子孙盛昌
传五百人，功名连绵
传一千人，名登赤篆

如果适度无害，为什么还有这么多惨痛的例子！一月21次，你试试几个月，看你虚不虚！

没有女朋友，在戒色初期定力还不稳固的时候不要谈女朋友，否则很容易破戒和症状反复。建议新人多看吧里真实的受害者案例，期刊上的适度无害论害人不浅。