回复：请问，练一休二会长肌肉吗？【健身吧】_百度贴吧

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回复：请问，练一休二会长肌肉吗？

只看楼主收藏回复

说引体强度不够的，可以背个人啊，一次8个也行的，再不行就身上挂俩人，背部刺激还不够吗？

IP属地:河南

31楼2025-03-28 14:33

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锻炼就有，总比你不动强，塑形强度大一点，饮食控制一下也可以

IP属地:上海

来自Android客户端32楼2025-03-28 14:49

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2025-04-02 05:08广告

瓶颈期加重可以考虑一下负重背心

IP属地:重庆

来自iPhone客户端33楼2025-03-28 17:00

不管练多少锻炼日有条件就喝点蛋白粉，没条件就多吃几个鸡蛋多喝点牛奶

IP属地:江苏

来自Android客户端34楼2025-03-29 12:20

收起回复

没必要去健身房

IP属地:陕西

来自Android客户端35楼2025-04-01 15:52

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