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快30岁了，才刚开始练跑步一个月

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8km 29'07, 10km 36'10 , 12km 43'11
感觉进步挺快的，
不知道多久可以尝试一下半马
天气好点了，出去跑跑试试
IP属地:北京来自Android客户端1楼2025-03-25 15:53回复
    这是上周的
    IP属地:北京来自Android客户端2楼2025-03-25 15:55
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      天赋异禀
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2025-03-25 16:32
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        路跑试试，绝对没有跑步机快
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2025-03-25 16:47
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          高手
          IP属地:广东来自iPhone客户端5楼2025-03-25 17:03
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            很强啊
            IP属地:江西来自Android客户端6楼2025-03-25 17:49
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              多跑路跑，跑步机数据不可信。
              IP属地:湖南来自Android客户端7楼2025-03-25 17:50
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                配速能在3分半以内一公里都很吓人了。何况你这还是没跑过的，只能说老天爷赏饭吃
                IP属地:广东来自iPhone客户端8楼2025-03-25 18:19
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                  跑步机数据不可信，我跑过
                  IP属地:广西来自Android客户端9楼2025-03-25 18:42
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                    牛人，前天试了下，裤衩子都跑飞边子了，都没进5分配
                    IP属地:广西来自Android客户端10楼2025-03-25 19:09
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                      强但是路跑跟跑步机感觉不一样，我跑不来跑步机
                      IP属地:福建来自iPhone客户端11楼2025-03-25 19:25
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                        跑场地试试看，跟跑步机还是有蛮大区别的提前适应一下场地的感觉
                        IP属地:重庆来自Android客户端12楼2025-03-25 19:27
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                          建议还是用心率来衡量。跑步机配速基本等于玩具
                          星座王
                          点亮12星座印记,去领取
                          活动截止:2100-01-01
                          去徽章馆》
                          IP属地:江苏来自Android客户端13楼2025-03-25 19:50
                          收起回复
                            就算跑步机上跑出来的，你这成绩也太NB，我觉得你平时肯定是有别的运动项目的，或者是运动员之类的出身
                            IP属地:黑龙江来自Android客户端14楼2025-03-25 22:22
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                              奇才啊，以后职业马拉松赛，必将大放异彩。
                              IP属地:新疆来自Android客户端15楼2025-03-25 22:41
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