【图片】大pro们我多久才能有氧30【公路车吧】_百度贴吧

04月03日漏签0天

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大pro们我多久才能有氧30

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小菜腿本人这个月疯狂堆2区，从3月2号到今天，从均速26.2 平均心率146到现在的28均速平均心率140，最大心率153，接下来菜腿的我应该继续堆有氧呢还是多做力量训练和阈值

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