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不找对象了，找个人一起减肥吧

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互相监督
IP属地:山东来自iPhone客户端1楼2025-03-22 18:41回复
    我先起个头，今天锻炼+拉伸时间49分钟，距离3.98公里。偶尔跑步，走了基本全程。期待有个人一起互相监督
    IP属地:山东来自iPhone客户端3楼2025-03-22 19:33
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      2025.3.22一起减肥
      IP属地:山东来自iPhone客户端4楼2025-03-22 19:34
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        我的诉求，我需要一个人大概五点多的时候提醒我今天要跑步，然后一起打卡。加班或者特殊时期可以说一声，也不是每天都要练。
        IP属地:山东来自iPhone客户端5楼2025-03-22 19:36
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          我的心率不正常，这跟我很久没跑步心肺耐力没上来有关系。
          计算公式，最大心率=220-年龄。
          跑步时大约在最大心率的60-70%。
          IP属地:山东来自iPhone客户端6楼2025-03-22 19:39
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            打卡第二天，步行一个小时，四公里。
            IP属地:山东来自iPhone客户端9楼2025-03-23 08:47
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              周末看综艺
              太喜欢这个了
              还喜欢王珞丹
              心中的唯二
              IP属地:山东来自iPhone客户端10楼2025-03-23 09:57
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                打卡第三天，55分钟，5公里
                IP属地:山东来自iPhone客户端11楼2025-03-24 20:22
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                  心率图
                  IP属地:山东来自iPhone客户端12楼2025-03-24 20:26
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                    打卡第四天，47分钟，5公里。心率高高的
                    IP属地:山东来自iPhone客户端13楼2025-03-25 20:53
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                      第五天，打卡。52分钟，5公里。
                      IP属地:山东来自iPhone客户端16楼2025-03-26 20:39
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                        第六天，早上打卡，38分钟，3公里
                        IP属地:山东来自iPhone客户端18楼2025-03-27 07:44
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                          第七天，出差
                          IP属地:山东来自iPhone客户端19楼2025-03-28 09:03
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                            第七天，跑步机加室内单车，一个小时
                            IP属地:山东来自iPhone客户端20楼2025-03-28 21:09
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                              打卡第8天，46分钟，五公里
                              IP属地:山东来自iPhone客户端21楼2025-03-30 07:20
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