松，先要能承受。能接纳。能吃亏。做不到这一点，终归是在顶抗之中。

太极拳不是想学就能学的，也不是想给就能给的。真正的好东西。缘德法能，缺一不可。

如币投骨，如球撞墙。什么意思？钱币投到鼓上会反弹。球撞到墙上也会反弹。我们是安安静静的，让对方来发力，他自己把自己打出去。而不是你用力把别人打出去。不管这个力用的是大的还是小的，明的还是暗的。

顶，只要两个人做实验就可以。前面的人按着你，后面的人也按着你。前面的人加力的时候，后面的人感觉到你向前倾了，那就叫顶。

掤，不管是两个人，三个人还是4个人。当他们从不同的方向按到你身上的时候，都只能感觉到向外的支撑，那就是掤。

只有自然松到一定程度才会出现那个掤，而不是与人较力的时候体现出来的那个不让人进来的东西。

以前老师傅是学生或者徒弟，身上有没有掤劲。就是挑三四个人同时加力在这个人身上。看他是否能够从容的进步退步，举手转身，或者说叫打完一套拳。做不到的，都是还没真正练到身上的。

太极拳真正进入到入门了，可以扶羸弱，可以平坎坷，可以正倾覆。而非酒足饭饱之后的娱乐项目。顺境时，可保福寿安康。逆境时，可平复心神，护佑身体。直至转危为安。

作为道家入道之瑰宝。太极拳本就不是什么技艺上的东西。所有的技艺都是建立在道的基础上的体现。奈何常人皆以为技，刻苦用功而已。

太极拳最奥妙的地方就是肌肉若一，不生二。也就是无论什么运动，肌肉都不处在紧张状态，能够随时的发生应变效果。而任何一变依然是不紧张的。这就是那个一。在此状态下能够完成各种运动，包括套路的运行。那算合格了。

真正的好东西是没有办法用语言去描述的，必须用身体来感触。你老师你师父你师爷都不会的东西到你这就会了，不可能的事。这东西自己是猜不到的。

太极拳是道在拳术上的体现。连道是什么都不知道，谈什么拳呢。