加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油

多看看戒色文章洗脑

要特别注意遗精后欲望重，平时对外诱惑管住眼睛不要盯着看与对内起邪念马上念断念口诀。
欲望重可以看看彭鑫博士讲伤身败德折寿的根源，抖音可以看

微信搜乌苏吒咒，化解欲望非常有效，背下来，每天早晚各21遍。

习气原因，习气太重

多去接触大自然，然后修心，多学习圣贤教育，看戒色文章，反复看。

清理大脑的念头只有断念口诀！每天坚持练习断念口诀至少500遍，练习的过程中保持无念的状态，念头一出现马上察觉断除，重新把自己拉回无念的状态。每天坚持这样练习，就可以提升断念水平，平时不良念头一出现马上就能察觉断除。这样就可以清理大脑

可以减少看手机，要少看视频，多学习，学习提高觉悟平下心

很好啊，你居然能意识到如何让自己内心清净，恭喜你找到了戒色的关键。第一远离黄源远离黄源远离黄源远离，不要刷短视频。第二去看看圣贤之书，秦东魁老师讲的弟子规。第三看看秦东魁老师讲邪淫的视频，对邪淫有深刻认识，这样你才知道你自己所做的事，所起的念头有多罪恶。第四看看寿康宝鉴。还可以通过学佛，佛菩萨会加持你。只要你能执行，你会一天比一天好

每天学习不能断，下次来看看下面这段话，不是戒就是死，肾为先天之本，先天之精是有限的，财富，越早戒恢复越快！保持警惕性很重要，深刻认识到戒色的重要性，只有0和无数次的区别，记得曾看过一位戒友说过一句话：要么戒，要么死！
对于戒S这件事其实我们都是没有任何选择的余地，身后就是万丈深渊，除了拼命戒s外只有等死。所以明白这点后在实战中就有了决心

可以试试打坐冥想，或是树疗可以净化你的磁场，包括大力的行善可以化解欲望，但要记住，行善的第一点是百善孝为先，如果有必要，还可以听听楞严咒。

这其实主要还是头脑里的垃圾太多了，像师兄您的这种情况其实我也有所经历，所以也算是有一点想法吧，就是感觉那些不好的东西老是会回忆或者就是不自觉的蹦出来。然后看到一些东西，哪怕是很正常的东西，自己都可能会联想，可能只是因为那些东西里面有这个场景，这些词语等等。这简单来说就是我们头脑里的垃圾太多了，因为我们接触的时间实在太长了，然后身体的负能量又太重，又没有用正能量来净化，驱散，压制。那么自然就容易出现这些不好的东西。但是只要我们坚持下去，注重清理内心，注重净化思想。慢慢就会清净的这些东西出现的频率也会越来越低。所以师兄要做的就是继续努力，随着时间的流逝，慢慢就会回归正常的，这就是一个由熟到生的过程。平常可以多注重修心，学习一些传统文化，也可以试着冥想或者静坐，让自己内心更加清净一些。然后在接触这些事物的时候也会让自己慢慢放松，不至于这么紧绷。所以师兄现在要做的就是行动起来。然后也可以深呼吸，告诉自己放松，不要紧绷，然后发现自己紧绷的时候，继续让自己放松，深呼吸。所以师兄赶紧行动起来吧。

身体动起来，不要总是窝着

你js下去肯定会越来越好，但你继续这样下去，你会只会越来越差你要js的话，你要矫正脑袋里的错误观点比如多看js文章别人经历那里多看戒为良药但是你想要彻底见到你要行善提升自己的正气，用正气压制欲望并消灭你可以每天在js吧给人答疑帮助别人