昨天吃的特别少，今天没有大便，估计明天掉不了多少

今早112.3

今日喝了三盒纯牛奶

昨天一天三盒牛奶，晚上一个苹果，两块蒸肉，下了1.1斤，这几天工作比较忙，周末上班，希望坚持住，多减点，昨天穿着工作服，裤腿崩的很紧，扣子都快扣不上了，那是去年100斤的时候定做的，一定要早点回到100斤以下，天气马上热起来，肥肉藏不住了

今日一盒纯牛奶，晚上吃了一块排骨，希望明天下110

还是差点就下110了

今早吃了个大苹果

不是很满意，昨天只吃了个苹果，没有上大号

昨天早上一盒牛奶，来公司上了大号，晚上吃了四个炒的辣椒，三根青菜，四根萝卜干，以为今早应该掉不了多少的

今早一盒纯牛奶，来公司后上了大号，今天值班，其实饿了一个星期，已经习惯了，也不大感觉饿了，主要忍住馋，这周五晚上要聚餐，一晚上最少会涨三斤，接着又是周末了，不好控制，希望这几天多减点下去

刚吃了一个耙耙柑，几个炒青椒，一块饼干。估计明早不会掉太多称