自己想练出体，但是目前练习几天都是不知不觉就睡了，如何解决，我个人理解是要醒着睡着，就是有念想的睡，不是直接睡着，目前梦中知梦也是不行，就是最多的形态是能回忆起来做梦的内容，有没大佬指点，不愿意也没关系