肥胖不仅是体重问题，更是多种慢性疾病的诱因，尤其是对肝脏健康的威胁。随着肥胖人群的增加，非酒精性脂肪肝病已成为全球最常见的慢性肝病之一。

有研究表明，健康体检人群的BMI（身体质量指数）与血脂、血压、脂肪肝患病率呈正相关，即血脂、血压、脂肪肝患病率随BMI的升高而升高；
BMI偏高易出现脂肪肝，增加肝脏的负担，导致肝脏的代谢功能变弱，进一步引发脂质代谢异常，导致高脂血症频发。同时脂肪肝患者的机体各项功能紊乱，会引发胰岛素抵抗，使胰岛素的敏感性大幅度降低，引发血脂异常。因此BMI偏高的肥胖患者最易出现脂肪肝、高脂血症及高血压等疾病。
超重或肥胖人群中最常见的是脂肪肝、糖尿病前期、血脂异常与高血压, 而且体重指数越大, 并发症越多。发表在《美国心脏协会杂志》上的一项系统综述分析表明,全身性和中心性肥胖均增加心衰风险。体重指数每增加5,心衰风险增加42%; 腰围每增加10厘米, 心衰风险增加28%; 腰臀比每增加0.1, 心衰风险增加 33%。
日常生活中，应定期健康体检，排除机体内的疾病隐患，及时检测BMI，对机体营养状况进行评估，并结合医生的综合性治疗将BMI控制在正常范围，以减少机体血压、血脂异常的情况，降低高血压、高脂血症等疾病发生率，同时也可降低脂肪肝的患病率。
日常生活中也需要
养成良好的习惯
健康饮食
减少高脂肪、高糖食物的摄入。
增加蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质的摄入。
在改善饮食的同时，可以搭配代餐。当然，长期维持体质量减轻的效果也依赖于饮食行为和生活方式的持续改变。
定期运动
每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。
控制体重
通过饮食和运动保持健康体重，避免腹部肥胖。
限制酒精
酒精会加重肝脏负担，建议减少或避免饮酒。
定期体检
肥胖者应定期检查肝功能、血糖和血脂。