骑自行车长途旅行，出发之前首先要做的是备齐装备，装备携带的种类及数量，根据路途的远近和路线中的自然环境合理采购，简单概括就是，你所携带的装备必须得能满足衣食住行这四个最基本的需求，不然原本惬意的旅行，很可能会逐渐演变成为逃亡。
首先说衣，不管当下什么季节，羽绒服是必备的，因为长途旅行避免不了翻山越岭，山上的气温，氧气含量，风力大小和山下完全就是两个世界，千万不要天真的以为既然山里冷，那我下山不就好了吗？刮风下雨找个能遮风挡雨的地方躲着不就行了吗？兵来将挡水来土掩，头脑要灵活不要太死板嘛，羽绒服这种东西平时用不上，又大又重的带它干什么呢？你说巧不巧，遇难前的驴友也是这么想的，面对突然出现的极端天气，心里倒是挺明白，尽快逃离，问题是怎么逃？被狂风按在原地举步维艰，想找地方暂避风雨，可目之所及，要么悬崖峭壁要么空空如也，求生手册倒背如流，心里有上万种摆脱困境的手段，到了危急时刻，连一种行之有效的办法都没有，对待大自然，我们要心怀敬畏，千万别想着怎么去征服它，要尊重它，何为尊重？穿上秋裤就是对秋天最大的尊重，山里气候变幻无常，在行囊里塞件羽绒服就是对山神最大的尊重，其它换洗衣物，雨衣雨裤要不要带，自己掂量着办。
接下来说食，水和干粮具体携带多少，根据周围的环境决定，无人区多储备，非无人区少储备，人口稠密的区域不储备，户外炊具这一块，有燃油炉，酒精炉，卡式炉，柴火炉等多种选择，我个人推荐卡式炉，锅的话，容量至少得能煮得下泡面，个人推荐两升的，能同时煮下两包泡面还可以搁点配菜，如果去3000米以上的高原，普通锅改为高压锅，因为普通锅在高原地区很难把食物煮熟，磕进锅里的那枚鸡蛋，眼睁睁的看着它在水中翻腾，可蛋清蛋黄就是迟迟不肯不变色，浪费燃料也浪费时间，唯有压力锅才能迅速把食物煮熟，碗筷餐具调料之类的零碎儿，没啥要求，自己掂量着办，补充一点，自驾高原地区可以吸氧，骑行徒步身体没有生命危险的情况下，尽量别吸氧，不吸氧，你的身体才会慢慢适应环境。
然后是住，住的话，需要一个好的帐篷，什么才算好帐篷呢？就一个要求，必须得能防雨，这个问题相当重要，牧高笛的就不错，购买单人还是双人帐篷，自己掂量着办，然后就是睡袋，睡袋分为木乃伊式和信封式两种，个人推荐木乃伊式，因为木乃伊式保暖效果更好，缺点是身体的拘束感比较大，信封式睡袋缺点是保暖效果稍差，优点是拘束感小，身体活动起来更自在，睡袋品牌这一块，不差钱的买两三斤重的黑冰，差钱的买杂牌，由于杂牌睡袋保暖效果相对较差，所以就需要加大重量，楼主用的是哥伦比亚牌5斤重的鸭绒睡袋，杂牌睡袋缺点是保暖效果不行（加大量重可以弥补）优点是性价比高，然后就是睡垫，睡垫的作用是隔绝寒冷，防潮，柔软的结构能吸收背部的压力，让躺在睡袋里的人不会觉得地面很硌，当然有些人不怕硌，没有睡垫也能达到优质睡眠，这个东西因人而异，还有充气枕，要不要携带，自己掂量着办。
最后说行，一辆质量过硬的自行车，搭配上世文防刺轮胎，可以避免很多麻烦，杂牌自行车承重能力不行，在路上行驶，今天这儿裂了，明天那儿断了，故障率太高，不能持久，个人推荐美利达，捷安特，喜德盛这些大品牌，楼主的坐骑是捷安特isee530旅行自行车，当然了，如果您非说没有怂车只有怂人，共享单车一样爽骑318，前面这段话就当我没说，然后车把上最好装个强光手电，不走夜路不知道夜路的凶险，尤其是在山里，道路弯弯绕绕，悬崖边都不一定有护栏，一脚踩空就完喽，所以记住，强光手电一定要带，别说什么不走夜路，玩儿户外时间久了你就会发现，很多决定，真的身不由己啊，然后打气筒，补胎工具，备用内胎，防锈油，来令片，更换辐条的工具等等零碎物品，其中打气筒，补胎工具，备用内胎，这三样物品必须得带，其余物品自己掂量着办。
衣食住行，四个必要条件同时满足，其实就可以出发了，但是为了旅途中的安全考虑，我建议大家骑行时佩戴头盔和面巾，准备好医疗包（消毒液，绷带，创可贴，感冒药，退烧药，止泻药药物）还有就是防身武器，切菜刀就够用了。