无烟打卡第20天，持戒！

无烟打卡第21天，持戒！
发晚了

无烟打卡第22天，持戒！

无烟打卡第23天，持戒！

无烟打卡第24天，持戒！

无烟打卡第25天，持戒！

无烟打卡第26天，持戒！

无烟打卡第27天，持戒！

无烟打卡第28天！持戒！

时间一晃今天第30天了啊！
说一下感受吧:戒断的前一到两周会比较难熬，老想吸上一口（挺过来了，用口香糖无糖薄荷糖代替）
两周后伴随着口腔溃疡牙周炎的到来，胃口也变好，想吃东西，要长胖的前奏，第四个星期的时候我心率从戒断前一分钟85-90次，下降到一分钟50次的心率，也不知是好是坏，尽量的往好的方向走吧。前天办了健身卡，有半年多没锻炼了。加油！

31天打卡，持戒！

32天打卡，持戒！

第33天打卡，持戒！

第34天打卡，持戒！