穿鞋183 体重118 臂展190【扣篮吧】

扣篮吧关注：24,410贴子：150,668

请教大佬们我是先增重呢还是先练力量最近刚开始练扣篮

经验丰富的大佬们能否传授一些扣篮小技巧，矮筐可以双手勉但总是会抓筐标筐单手也是很勉强的扣进我明白道理但就是控制不住抓筐咋办呀还是说高度还不够

送TA礼物

IP属地:广西

来自iPhone客户端1楼2025-03-10 00:00回复

我腿太细了，助跑总感觉好软啊

IP属地:广西

来自iPhone客户端2楼2025-03-10 00:03

你可以锻炼过程中喝一杯蛋白质和碳水化合物是一种很好的方式，这可以帮你在不吃饭的情况下摄入一些额外的卡路里，我增肌的时候在喝着悍金斯增肌粉，我一个月能重四五斤

IP属地:河北

来自Android客户端3楼2025-03-16 23:32

收起回复

118kg还增重呢？118斤一边练力量一边就会增

IP属地:广东

4楼2025-04-01 18:02

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴