【图片】回复：减肥打卡，人到中年加上倒班身体越来越差，24年跳过个吧月瘦了【跳绳吧】

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第11天，今天加班，下班回家好累，本来想偷懒，后面还是跳了，结果过了零点算今天

IP属地:湖南

来自Android客户端16楼2025-03-11 08:06

加油加油

IP属地:新疆

来自Android客户端17楼2025-03-11 08:27

第12天，今天试了下单脚循环，最多就50来个，协调性不好吗？需要咋训练啊

IP属地:湖南

来自Android客户端18楼2025-03-11 19:20

第13天的，昨天忘记发了，不知道是不是前天跳了单脚的原因，膝盖有点不舒服，不敢跳那么多，今天也难受，休息一天看看

IP属地:湖南

来自Android客户端19楼2025-03-14 00:38

膝盖又疼了，昨天热身的时候还好，后面跳一下就不对了，疼的厉害，今天上下楼梯都难受，也不知道怎么老是受伤，这应该是第三次了

IP属地:湖南

来自Android客户端20楼2025-03-15 17:47

把自己的单车翻出来，以后每天下班去附近公园骑一圈，中班夜班除外，休息就去复检30公里内公园啥的地方转转，听小吧的先减重再来跳绳

IP属地:湖南

来自Android客户端21楼2025-03-22 21:23

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