自律记录贴

睡前冥想，睡觉

今天注意力还是不太集中，没怎么学，还是高估了自己的能量。但最近的健身还是挺有效果的，今天最高兴的事就是看到自己的身体明显壮了

第二天
可能是高二的放纵留下的祸根，现在做题都有些力不从心，注意力不集中，不过我相信会慢慢好起来的。还差点破戒。不知道是因为睡前冥想还是什么，这两天起的很早

高中玩两年，高三奋斗上岸的到此一游，作为过来人给你一句话“努力什么时候都不晚，坚持下去就能成功！”

作为过来人，高中一定要戒色，戒色后一个人精气神会大大提高，注意力和脑力都会大大提高，推荐到戒色吧看看，同时学习《戒为良药》，只有清晰地认识到xy的危害，才能真正戒除，加油↖(^ω^)↗。

第三天，今天单杠到了，明天就可以开始正式的有计划的锻炼。学习上注意力还是没以前集中，效率目前不高。
今天破戒了。反思:不能有一丝的邪念，有了就得赶紧转移注意力而不是抱着看一会没事的心理。
其实本来是想搜个小h书看下，没想到误入hs网站，也是开了眼界，在此之前我从没想过真的有人会kj
还有，又想她了，但在这至暗时刻，陪伴我的唯有自己，也只需我自己。

第四，五天这两天学习劲头高了些，但精力还是有点不足，中午得抽些时间冥想了
我匆匆看了一眼阳光下她的笑容，时空在此刻凝结

第六天，有些累，到家后吃了点东西，看书后睡觉了

加油

第七天，前两天二头肌受伤，没锻炼，今天是基础的背部力量训练，肩膀上有生长纹
白天学习劲头足，到了晚上不太行了，还是得快些找到晚饭期间恢复精力的方法

第八天，白天不知道为什么有些失落，晚上跟初中同学去玩，回来后不小心刷了两小时视频

今天中午终于再见她一次，如果不是待了一会拍天空，这周怕是又要错过了。被夸有肌肉，动力大增好吧。也许是来自原生家庭的控制欲，居然对那个素未谋面的坐她车的人产生厌恶，

反思一下今天下午，吃完饭后手机刷到3点，开始锻炼，到四点多。原本中间的时间可以用来学习，学琴什么的，自控力还是要缓慢提高