求人不如求己，点赞

希望楼主能分享下站桩老师如何指导的以及新手常犯的错误，善莫大焉。

站桩真的是最好的有氧运动了。

新手避免的有些，首先，姿势在网上找，虽说站桩形没有神重要，但姿势正确可以避免许多伤害，比如膝盖痛，脚疼，腰疼等；第二站桩主要是要放松，心里放松，真正放松了，才能达到气通神定的效果；第三在站桩过程中会出现很多问题，也有翻病过程，出现的自发功，打嗝，放屁，头胀等等，保持随意心情，就如咱们群里说的那样，来则不拒，去了不留；第四，在过程中如果身体出现问题，根据自己情况，不要硬扛，不过度治疗，也不拒绝就医，也可以做做按摩，艾灸，扎针什么的，缓解一下；最后也是最重要的一点，就是对站桩的效果不要心存期待，每个人的体质不通，身体的敏感度也有差异，不要看到别人的站桩效果那么好，自己没什么反应，就心存怨怼，怀疑这种传统养生方式，个体不同，站桩效果也不一定相同，所以只管站就是，在站中学，在站中悟，积累时间，最终会有好的结果。希望大家都能健康快乐！

调理慢性病还要靠桩，感觉西医和中医，都不如桩。自己的经历，勿喷！

你站桩嘴里面会有大量口水吗？我站十分钟就满满一大口，晚上就不停的吐很烦恼，不能咽下去咽下去第二天胃里烧的慌，我是胃炎最近胃疼

👍👍👍

产出投入比不高

楼主多大年纪了

因为体力锻炼不够吧，多参加体力劳动……

一样的症状，看来也要练习站桩了，感谢楼主分享

感恩分享

一般都什么姿势站啊？

确实，但没经历的往往不会理解
https://www.bilibili.com/read/cv32305368?spm_id_from=333.1387.0.0

亲身体会，真实有效