2025年1月26日
8点18分上坐时间半个小时，意念引导下丹田很快金色气珠形成，意念继续引导气机旋转，没有感觉越来越明显，只感觉下丹田跟随意念平稳丝滑的转动，想看气珠时就能看到金珠自转，想体验时就能觉知下丹田气机跟随意念如意自如的转动，期间心中升起念头有几个，还有走神几次，一走神手就不自主的颤动一下，觉知马上回来，好像气机对走神很敏感，对心中升起的念头还不敏感，但能觉的那个觉了了分明，当下觉知当下回来，似乎并不影响意念引导下丹田，气机跟身体融合，身体气机同步跟随意念丝滑的转动，下丹田气感满满暖暖下坐。
自评:气机没有从相对吸引力转化到绝对吸引力，依然在潜意识平台上善用其心的下功夫。昨晚参加朋友儿子的婚礼，气机宝宝对音乐很敏感，跟随音乐动律，酷似小精灵，灵动，雀跃，直到婚礼结束……

凌晨不到两点气机叫醒，平躺着意念调动下丹田气机，瞬间就转出奶白色的光珠，平常不调动气机时闭眼就能看到光珠在下丹田转动，意念时而呈漩涡旋转气珠旋转，时而只旋转气珠旋转越来越明显，轻松自如的调动完全不需要点头，来回切换只为觉受越来越明显，时长一个小时，偶尔刚要走神左手或右手会不自主的颤动一下，马上觉知马上回来走神没走成，气机宝宝不仅会叫醒，饥饿时会叫吃饭，下丹田会翻江倒海，刚要走神就会拉回来，真是贴心又可爱，我跟宝宝之间越来越默契，偶尔投放一个意念来左手掌心，瞬间到来转动左掌心，气珠如意的跟随意念转动，让它回到下丹田意念到气珠就到，尝试一次便可，不想转了该起床练功了，停止意念下坐。
自评:虽然没有做到引导气机多么强烈，但是平稳丝滑自如的调动，气机宝宝跟我也越来越默契，白天干活多气机宝宝以为我在跟它玩，手心脚心热流涌动，整个身体被气机包裹有酥酥麻麻的涌动感，每一次下坐后下丹田气感满满全身暖暖。

2025.2.2日志，5时16分，上坐，招财猫式吞咽口水3次，自然锁喉，心中诵念心经3次，胎息深化，招财猫时吞咽口水三次，左手在下，右手在上，两手虎口相交，放在下丹田处，觉腹部鼓动、收缩…意念在人中，觉鼻孔无气息…从头顶百会，鼻梁，下巴，喉部，胸腔，下丹田，尾闾，命门，至阳，灵台，大椎，玉枕，百会，知其觉…，期间招财猫式吞咽口水三次，胎息如意，时间大约1小时；平躺床，意守下丹田，两手握固，意念调动气机气团气珠形成，顺时针左右如意转动起来…大约20分钟，腹部鼓动起来，气珠自发自动上下转动起来，从百会，眉心，鼻梁，下巴，廉泉，华盖，膻中，鸠尾，中脘，神阙，下丹田，尾闾，命门，至阳，灵台，大椎，玉枕，百会…腹部鼓动时，脊柱会悬空，腹部收缩时，头部上抬会离开枕头…期间，观喉部、玉枕间，膻中、至阳间，关元、腰阳关间形成金丹时，炸毛三次，吞咽口水三次，下坐时间7时30分钟。自评，实证中，胎息深化时间缩短，气机气团气珠自发自动如意。不妥之处，请老师及师兄们指正。

11点16分上坐时长40分钟，意念引导下丹田旋转，瞬间漩涡旋出蓝色光珠，意念继续正转引导气机越来越明显好，气机一直向下往深里钻，下丹田，中丹田转动越来越明显，下丹田气机带动着身体也一边转动一边往下钻，这时钻出了深悬细凝神入气穴的感觉，不自主的屏息，下丹田，中丹田转动越来越强烈，脊柱不由自主的挺直越来越直，紧跟意念气机越钻越深邃，气机也越来越强烈，这时胃部突然扁了回去，屏息凝神不知多久，深呼深吸，就这么任凭潜意识自发自动，屏息凝神意念唯一放在引导气机转动上，屏息，深呼，深吸，再屏息，就这么自发自动的进行着，最后一口深呼后气机停了下来，意念也跟随停止下坐。
自评:上坐后唯一引导气机，紧跟潜意识任凭潜意识自发自动，不分别，不评判，做好唯一引导，觉受明显，天地良心胎息一直就没有练习[笑脸]，印证了老师说的金句，那一天自己突然就会了，借老师吉言，金口玉言太灵验了，感恩老师慈悲喜舍大爱无疆！[合十][爱心][抱拳][烟花]