20240113
万云
午睡中突然左侧手掌心热流涌动，醒来看时间下午3点48分，身体不想动躺着下意识用意念调动手掌心气机，一股热流漩涡般涌动了起来，一分钟不到就形成气珠，圆润光滑质感很好，意念继续引导气珠正九反九转轻慢柔的转动，不一会意念跟着气珠来到眼睛正前方，始终闭着眼睛引导，这时看见白色水晶般气珠晶莹剔透，刚开始意念只能沿着水晶珠外外圆转动，手掌心热流涌动，平常使用的剑指也麻麻的，以为是体位的原因，轻轻的把右手又移动了一个舒适的位置，食指中指依然酥酥麻麻，意念不停的继续引导水晶珠，这时水晶珠突然自己跟着意念转动了起来，很是灵动可爱，这时左侧脚心一股热流涌动，紧接着来到双侧膝盖酥酥暖暖，然后又来到双侧腹股沟，从双侧腹股沟向大腿内侧释放热流，一直酥暖到双侧膝盖，酥暖又来到后腰，这时肚子突然被吸扁了持续了大约几秒，不知什么时候深吸深呼了一次气，这时听到肚子发出咕噜噜的响声，丹田紧接着也跟随意念导引轻微转动，意念一直引导水晶珠不停的转动，一会双侧膝盖又由酥暖来到清凉，这时水晶珠不转了，我的意念也停了下来，看见水晶珠慢慢滑落到下腹部，看时间4点28分，全程四十分钟。自评:第一次用意念引导，感觉比剑指引导要美好，整个过程舒服美好时间过得很快，中午大礼拜时双侧膝盖贴了膏药，平常膝盖疼怕再度损伤，下坐后没来得及写日志先去去接孙子幼儿园放学，这期间感觉下体一直在拍浊气，双侧手心脚心热流涌动全身酥暖……

接上篇
凌晨2点58分醒来，去了洗手间小手后上床平躺，第二次用意念引导气机，很快调动起气流形成气珠，白色晶莹剔透的水晶球，继续沿着水晶球外圆正九反九旋转，不由自主的出现了吐口水的动作，不一会跟随它来到眼睛正前方（始终闭眼引导）水晶球转动了起来，意念不知不觉的放在了水晶球的底部，就像是一个地球仪在正九反九的旋转，这时胃部发出咕噜噜的声音，有明显的饥饿感，就这么不停的引导，白色水晶球处出现三分之一的紫色，旋转起来非常漂亮，尤其是慢转下来看的非常的清晰，就这么不停的引导，偶尔发现有走神困意袭来准备睡觉，摸到手机看时间3点48分，定时四十九分后的叫醒服务，右侧卧位准备小睡睡意却全无，看见那颗白色水晶球还在眼前，依然三分之一处紫色非常的漂亮，再次把意念投射进去，意念自发的来到水晶球对面的底部又像地球仪正九反九转转，转着转着往肚子方向靠近越来越近，靠向尾部时不再向前靠近，这时尾部暖暖的感觉，非常舒服就像是贴了暖宝宝，转了一会水晶球不转了，我的意念也停了下来，看时间3点54分在尾部转了六分钟，这时睡意全无开灯写日志。自评:非常喜欢这种意念引导，美好不累且时间过得快，写日志的过程中下体再次不停的排浊气，完全没有饥饿感。从小胃不好每年冬天都会胃疼，今年冬天虽然胃不疼，但自从转气机以来感觉口干明显，尤其是这两天口干口苦睡醒觉嘴都张不开，还时不时的能闻到呼出不清新的味道，没转气机时不曾有过，其实自己吃素十三年，自从转气机以来，饭量越来越小，一天都吃不了什么东西根本不饿，不知为什么不停的排浊气，还出现口干口苦甚至口气不清新等……

气功啊，真神

万云：
2025年1月18日日志17点12分躺着意念调动下丹田气机，很快粉色水晶球形成，刚开始只能沿着水晶球外圆转动，很快球就转动了起来，一直守在下丹田，感觉潜意识平台很稳定，似睡非睡意念始终跟随引导着球，觉知到身体的酥酥暖暖，不去理会继续引导，水晶球时而发光时而不发光，晶体结构非常清晰可见，发光时光波呈喇叭状向外扩散，不发光时晶体清晰可见，时而中空管道深邃，时而宽广，深邃时水晶球在最底部就像一个白光点，宽广时粉色水晶球呈白光球，下丹田随我的意念转动强烈，1547分该吃晚饭了下坐。自评:潜意识平台逐步在稳定，意念调动如意自如，意念一启动下丹田就能成漩涡，紧接着水晶球形成，继续引导向潜意识深化发展。

万云：
感恩@顿醒老师悉心栽培，从打坐实证的小白，在短短三个多月的时间内飞速成长，无论是罗汉睡功打瞌睡，还是禅定的心性稳定，到欲界定开班半个月内就证入欲界定，不仅潜意识平台构建稳定，逐步向潜意识深化的方向发展，罗汉睡功最关键的两个交界面不仅纯熟，并且能观住念头（念尾），从昏沉交界面顺利过渡到清明，且了了分明从那个点代入睡眠，睡眠中做到身心分离，知道自己在做梦，梦境清晰且单一，醒来第一时间能观住念头，知道自己是从那个点醒来，禅定功夫可以秒入潜意识状态，来到静的状态，待高级欲界定完成后，返回头入禅定，目前禅定的潜意识平台已经非常稳定，上坐至少两个小时观水滴💧，水滴很慢很慢直到下坐，水滴滴落的轨迹也就几厘米，今天取得的成绩得意于顿醒老师的引领悉心栽培及无私的奉献，在这里至诚的顶礼老师，无上的感恩老师，感恩殊缘遇见，福报满满！[合十][爱心][玫瑰]

乡土节：
2025年1月19日日志5时01分，双手握固上坐，随着嘴里津液的形成，自然咽口水锁喉，舌顶上颚，意守下丹田，用意念调动下丹田气机顺时针如意转动起来，口里形成津液，自然吞咽锁喉，转动到右侧觉腹部在收缩，转动到左侧觉腹部在鼓动….两手结三味印，转动到后边时上身向后延伸，不断的延伸…转动到前边时上身向坐垫压缩…转动到右侧时极限右转…转动到左侧时极限左转…一直跟着潜意识的指示转动着，期间意守下丹田，吞咽口水自然锁喉有9次，跟着潜意识的指引平稳的运行，大约6:20时，窗前街道急促行驶过车辆的轮胎和马路磨擦的声音突然传来，惊的我两手上下剧烈的抖动起来，大约5分钟，而后头部和身体剧烈的抖动起来，大约5分钟，随后双手上举像观音请圣，两手臂夹耳朵，而后两手合十，经过额头，眉心，鼻梁，口腔，下巴，喉部，胸腔，腹部，一直到蒲团垫上顶礼108次，自动自发的，我的坐垫在窗前，我坐在蒲团中间，离窗很近。107次顶礼，头只能顶到地板砖上护脚线的木头上，第108次顶礼头竞然神奇的顶到了蒲团垫上。顶礼5次时，我泣不成声的哭了。顶礼108次，我哭了。感恩诸佛菩萨的护持加佑[合十][合十][合十]感恩顿酲老师的细心教导[太阳][玫瑰][爱心][抱拳]感恩师兄们的—路陪伴[太阳][玫瑰][爱心][抱拳]

万云：
2025年1月19日志
这几天打扫卫生家务活累的缘故，放逸自己睡了个懒觉，中途好几次气机呼唤叫醒，眼睛睁不开，身体动不了就这么睡到自然醒，依旧分明醒来的第一个念头，每一次醒来都清晰的知道是从睡梦中的那点醒来，身体懒得动没去看时间，意念来到下丹田，瞬间漩涡形成白色光珠，继续引导来到白色透明中空管道，这期间光珠变成光波一圈一圈向外扩散，我就是气机，气机就是我，除此之外别无其他，很快形成弥漫性的光，像极了飞机穿过的云层，完全看不到身体，身体完全与弥漫性的光融合，依稀看到淡淡的类似晚霞的红光，瞬间变成黑洞深邃不可测，接着把我带到了另一个世界，宽广无边，中间有类似埃及金字塔（没有去过）看过图片，我就向飞行一样穿越了无数这样的塔尖，来到了像极了银河（不确定），我没见过银河，安静极了享受极了，所有的一切与我无关，唯一觉受到下丹田的暖，形成弥漫性光那刻起，意念引领就非常的轻松自如，似乎只要意念在就可以，其他什么都不需要去做，中途有七八次的吞咽，紧扣老师理论，是意识向潜意识转化深化的交界面，一切都是潜意识自发自动，这时旺仔（猫咪）挠门叫我，他要吃早饭，睁眼摸手机看时间7点48分，期间多久不知道，应该时间最多一个小时，因为从调动气机以来，上坐时间不长并且次数不多，最多的一次时间就是一个小时，按照这样惯例的推算得来。自评:自从转出气珠（水晶球）之后一直都能看到它就在下丹田，我不知道每次上坐是直接引导气珠转动还是从新转出气珠，因此我索性每一次再转出气珠，于我而言也就几十秒而已，不麻烦索性再转出一次，有时水晶球🔮颜色略不同，白色，粉色，白色紫色相间等。请老师指导，我是从新转出气珠还是直接调动下丹田气珠，感恩老师！[合十][玫瑰][爱心][抱拳]

万云：
2025年1月19日9点38分，从调动气机以来，都有一种感觉，除了身体是气机，身体以外的世界也是气机，气机不分内外大小远近，因为每次做家务或者听打电话，或者听老师课以及答疑，我都能感觉宏观的身体被强大的气机裹着，胳膊腿脚都有麻酥酥的随着声波强弱似电流般，期间也很纳闷自己并没有调动气机不知所以，曾想隔空能不能调动气机，索性趁着给孙子蒸蛋羹的功夫，意念来到正前方，对着空气进行引导，很快气流漩涡，绿色气团，白色光珠，依稀可见七彩光呈喇叭状向外扩散，轻松自如，怕蒸蛋羹锅干了索性睁眼。
自评:明白了清凉月老师理论课所讲，实证是科研，需要无数次，不断的探索，不断的调试，不断的尝试，不断体验，当时没有实证的体会，并不明白空有理论，今天验证了老师的理论，敢于尝试探索微观，奇妙无穷……

乡土节：
2025年1月20日日志 今天上午老师直播间练习逆式呼吸时，两手放在膝盖上，吸气，不吸不呼持咒心经，观玄关太阳经丛轮跳动，及金色字落入玄关太阳经丛轮，意念调动下丹田如意转动，转着转着，左右圈幅度慢慢地变大，到喜仙乐师兄连麦结束，期间听到连麦师兄老师说炸毛，相应便会炸毛，自动自发炸毛3次，吞咽口水自然锁喉5次，诵心经多少次不知道，一直持咒诵着；而后意守下丹田，继续用意念调动气机如意顺时针转动，同样左右转动圈幅度比持咒心经较大，胎息自如，觉受美好，期间吞咽津液3次。突然电话玲声响起，儿子同学来个电话，惊醒，炸毛般的抖动下，时间9时35分。自评：持咒心经心中默念最多的一次，胎息自如稳定最佳一次，觉受美好，不足之处，时长较短，请老师和师兄们指正[合十][抱拳]

乡土节：
2025年1月21日日志 12时40分躺床上，两手握固，意守下丹田，自然呼吸，一会儿功夫，下丹田发热，收缩绷紧，气机和呼吸结合，形成的气团慢慢地顺时针转动起来，觉知气团经过的地方都在变热，轨迹从左侧带脉上行鸠尾，又行右侧带脉，下行曲骨，觉知气团经过左右侧带脉处会稍作停留，我想到两处皮肤些微红色点，偶尔发痒，转着转着，气团在命门处停了下来，不转了，我想到命门处，有一个半手掌大的地方皮肤变红发痒，在这个区域胃宝，糖宝，大肠都有症状，半个月来一直在排浊，回过神来，突然发现气团消失，什么都没有了，灵极一动，想到三毛师兄昨天分享的观呼吸，便观吸气呼气，很神奇，命门处变热，气团显身，不过观呼吸容易昬沉，不能持续，我两手握固，尝试把呼吸与气机结合起来，意念跟气团在，不会昏沉，调动气机气团觉知如意。这时吸气时，下眼帘找上眼帘，头向上延伸脊柱腾空…呼气时，头向下压缩，两只脚掌会自然合一起…吸气呼气时会觉知命门上下一厘米一厘米肌肤的变热觉…突然车辆急驶而过的觉惊醒了我，时间5时37分。自评：一是觉知细化；二是体验了观呼吸的觉，随喜三毛师兄及师兄分享的功德；三是解决了观呼吸易昏沉问题，也就是两手握固，意念跟气团，把呼吸与气机结合起来，调动气机气团觉知如意。不妥之处，敬请老师、师兄们批评指正！

乡土节：
2025年1月22日日志 3:42上座，用老师嗡啊哞三字明加长合成版做背景音，两手握固，意守下丹田，用意念调动气机气团形成顺时针转动起来，转动到左右两侧带脉时，身体震颤几下，转动到命门处时震颤时长在三分钟左右，转着转着，腹部自发自动收缩…头向下延伸…额头到蒲团垫，地板砖上…忏悔，愿诸佛菩萨，宇宙元音的能量，加持护佑，累生累世的父母兄长，冤亲债主，六亲眷属，堕胎婴灵，身体内外看得见看不见的有缘众..生，当下解脱，离苦得乐，超度到西方极乐世界…当默念到身体内外看得见，看不见的有缘众生当下解脱，离苦得乐时，身体当下异常的轻快起来，并震颤了一会儿…又开始自发自动的左右转动起来，心中默念着刚才的忏悔文，觉能量场越来越强，到左右侧带脉处会震颤几下，到命门处会震颤一会儿，默念的看得见看不见的有缘众生当下解脱，离苦的乐时，身体会异常的清明…觉知诸佛菩萨宇宙原音的能量场太震撼…下坐时间5时15分。感恩老师的慈悲教导[合十][合十][合十]感恩师兄们的精进陪伴[合十][合十][合十]

万云：
2025年1月24日
7点47分上坐时长30分钟，用意念引导下丹田几十秒奶白色光珠形成，继续引导下丹田暖暖，出现各种景象，比太阳还暖暖的暖光，七彩光之类，不去理会始终把意念放在下丹田的转动上，时不时听到心中的说话，还有转动的数数，还看到几次走神，了了分明，瞬间发现瞬间觉知，始终引导气机转动越来越明显，有时觉知下丹田只有光珠正转反转，有时感觉下丹田气感满满，偶尔下丹田秒痛，总之十分美好，带着下丹田暖暖的喜悦下坐
自评:虽然几天都没机会上坐一次，但是感觉潜意识在深化，光珠始终在下丹田转动，不再被景象带走，也能看到心中的念头，念头虽然不多，也能看到走神，丝毫不影响我的意念调动气机，或许是跟我打瞌睡能将昏沉观到清明的静，还有每天醒来的交界面了了分明第一个念头是什么，醒来时是哪个点上醒来，还有梦境单一清晰，有时知道自己在做梦，并且梦中潜意识依然引导气机，有时还在论证如何调动气机，如何突破……😄

@所有人@了尘
实证人：了尘（生西）师兄
2025年元月22
初级欲界定日志
南无阿弥陀佛[合十]顶礼恩师[合十][合十][合十]
晨3点13分上坐意念练胎息和气机，上坐后练胎息大约没超5分钟，气机环抱周身，之后用剑指转动手掌气机、气机涌动强烈，形成气流、漩涡，气团，此时下丹田特别暖不由自主的开始转动。在这当下放弃剑指用意念转动下丹田，下丹田的转动带动了全身的气机都在转动，这个时候自发性的生起心念，持诵了《心经》《大悲咒》《楞严咒》并且气机在全身转动时看到的是像幢幡一样大的气团上面是金黄色的《心经》《大悲咒》字体，这时老师好像在耳边轻轻说道：途中遇到都是风景，继续深化，老师的提示！自己暗示随他去吧也没执着继续用剑指意念转动手掌和丹田气机，从开始大约是100多分钟吧，发现自己没有了下半身，下了一大跳，急忙睁开眼还在坐上，做了个回向直接下坐。请您开示！
南无阿弥陀佛[合十][合十][合十]
感恩我的恩师顿醒老师[合十][合十][合十]