冥想需要闭眼睛对吧，但是由于我晚上睡眠质量不好，起夜次数比较多，所以白天精神状态不是很好，我一闭眼睛就想睡觉，但是冥想又需要闭眼，所以这就导致每次冥想会导致困意更强，更加精疲力尽，怎么办