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樱花幻影
上善若水
1
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冥想需要闭眼睛对吧,但是由于我晚上睡眠质量不好,起夜次数比较多,所以白天精神状态不是很好,我一闭眼睛就想睡觉,但是冥想又需要闭眼,所以这就导致每次冥想会导致困意更强,更加精疲力尽,怎么办
送TA礼物
IP属地:辽宁
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1楼
2025-02-01 17:31
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大魔怪
上善若水
1
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困了就睡。睡觉的优先级大于冥想。
IP属地:广东
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2楼
2025-02-01 20:17
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贴吧用户_J4V273P366
上善若水
1
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这个是你冥想中没有注意力的原因,睁眼有睁眼的注意力,闭眼有闭眼的注意力。冥想中如果没有注意力,意识就会更散,直观表现就是大脑中意识会持续的想东西,这个肯定是会非常疲倦的。你要好好的去练练止与观的能力。
至于说冥想中想睡很正常的。个人觉得的话,最好的冥想状态是似睡非睡似醒非醒,一般度过这个阶段你就会神清气爽。不过一般来说很难的,别强求。
IP属地:四川
3楼
2025-02-02 04:31
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flowCC
与世无争
11
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很简单,太累的时候不要做。的确做不了。
IP属地:北京
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4楼
2025-02-05 00:55
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z252945171
与世无争
7
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前期冥想就是想睡觉的
IP属地:广西
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5楼
2025-02-12 02:24
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