你是不是常有这种情况：夜里做了超精彩的梦，可醒来瞬间，就像被“一键清除”，怎么都想不起来？今天咱就唠唠这让人又恼又好奇的事儿。
从生理角度来讲，这得“怪”大脑的运作机制。做梦时，大脑的前额叶皮质活跃度降低 ，而这个区域对记忆的编码和存储至关重要。就好比记忆的“仓库管理员”在偷懒，梦境信息自然难以被好好整理、存放。同时，睡眠期间神经递质的分泌和调节与清醒时不同，像乙酰胆碱这类对记忆巩固起关键作用的“小助手”，在睡眠时“状态不佳”，导致梦境记忆难以稳固下来。
再看看梦境内容本身，简直是“离谱文学”的代表。一会儿在宇宙开飞船，下一秒又在海底吃火锅，毫无逻辑和连贯性可言。大脑习惯按常规套路存储记忆，这种“奇葩”的梦境内容，大脑表示“臣妾实在记不住”。而且梦境画面虽丰富，却模糊又不确定，没有明确的时间、地点线索，就像一堆杂乱无章的拼图碎片，想完整拼凑起来难上加难。
睡眠状态也是梦境遗忘的“帮凶”。梦大多出现在快速眼动睡眠期，可睡眠过程中大脑会在不同阶段频繁切换。从快速眼动睡眠期进入其他阶段时，梦境记忆就可能被新的脑活动干扰或直接覆盖。另外，深度睡眠时大脑活动水平降低，对梦境的感知和记忆能力也跟着变弱。要是醒来后很快又陷入深度睡眠，那刚刚的梦就更没机会“存活”在记忆里了。
好不容易从梦里醒来，外界的干扰也不容小觑。清晨的阳光、窗外的鸟鸣、闹钟的催促，瞬间把注意力吸引过去，刚有点印象的梦境瞬间被抛到九霄云外。而且，咱们清醒时的经历会反复回想、跟朋友分享，记忆不断被强化。但谁会没事儿一直复述自己的梦呢？缺乏这种强化，梦境就只能渐渐消失在记忆的角落。
不过，偶尔也会有那种印象深刻、久久难忘的梦。或许是因为梦里的情绪太过强烈，或许是和现实中的某些重要经历产生了奇妙共鸣。你们有没有过怎么都忘不了的梦呢？快在评论区分享分享 ！
从生理角度来讲，这得“怪”大脑的运作机制。做梦时，大脑的前额叶皮质活跃度降低 ，而这个区域对记忆的编码和存储至关重要。就好比记忆的“仓库管理员”在偷懒，梦境信息自然难以被好好整理、存放。同时，睡眠期间神经递质的分泌和调节与清醒时不同，像乙酰胆碱这类对记忆巩固起关键作用的“小助手”，在睡眠时“状态不佳”，导致梦境记忆难以稳固下来。
再看看梦境内容本身，简直是“离谱文学”的代表。一会儿在宇宙开飞船，下一秒又在海底吃火锅，毫无逻辑和连贯性可言。大脑习惯按常规套路存储记忆，这种“奇葩”的梦境内容，大脑表示“臣妾实在记不住”。而且梦境画面虽丰富，却模糊又不确定，没有明确的时间、地点线索，就像一堆杂乱无章的拼图碎片，想完整拼凑起来难上加难。
睡眠状态也是梦境遗忘的“帮凶”。梦大多出现在快速眼动睡眠期，可睡眠过程中大脑会在不同阶段频繁切换。从快速眼动睡眠期进入其他阶段时，梦境记忆就可能被新的脑活动干扰或直接覆盖。另外，深度睡眠时大脑活动水平降低，对梦境的感知和记忆能力也跟着变弱。要是醒来后很快又陷入深度睡眠，那刚刚的梦就更没机会“存活”在记忆里了。
好不容易从梦里醒来，外界的干扰也不容小觑。清晨的阳光、窗外的鸟鸣、闹钟的催促，瞬间把注意力吸引过去，刚有点印象的梦境瞬间被抛到九霄云外。而且，咱们清醒时的经历会反复回想、跟朋友分享，记忆不断被强化。但谁会没事儿一直复述自己的梦呢？缺乏这种强化，梦境就只能渐渐消失在记忆的角落。
不过，偶尔也会有那种印象深刻、久久难忘的梦。或许是因为梦里的情绪太过强烈，或许是和现实中的某些重要经历产生了奇妙共鸣。你们有没有过怎么都忘不了的梦呢？快在评论区分享分享 ！
