以前上学时候自己照着“全浸式自由泳”的视频学的自由泳，游了十几年了，游起来也不算慢，但是再快也做不到了。
最近想把速度练上去，于是开始练打腿。玛德...25米打过去就得喘半天啊.....再打回来，得喘个两三分钟...看了好多教学视频了，都说的是怎么打，没说这么累啊....这比我深蹲130kg做组都累啊....
正经练了四五次了，之前是全直腿，慢慢学会了膝盖放松，感觉推进力增加了不少，基本能追上别人放松的平蛙了。但是还是巨费劲，暴费劲，累得不行.....一旦想偷懒把打腿速度降下来，就不走水了，而且腿会沉。
怎么才能练到那种，放松的，不怎么出水花的，还走水的打腿啊.....