第60天
6：00起11：27睡；与智者交流6页话30分钟；
“情绪上头时，用沉默代替攻击。告诉彼此：“我现在比较激动，咱们冷静后再说。” 夹枪带刺的话到嘴边停三秒，问自己：“这话说了能解决问题吗？有利于现在局面吗？” 如果能那就说，如果不能那就用叙述事实代替评价。”🌻

第61天
7：00起12：55睡；今日未与智者交流；
“关注、学习、思考、行动、改变；为将来的自己栽下一颗种子，最终成长为一棵结满果实的大树。”🌻

第62天
6：00起11：43睡；与智者交流6页30分钟话；
“人性中最深层的渴望是被重视，但许多人却在追求廉价认同的过程中迷失了自己。”为了合群而随大溜，通过表面的热闹填补内心的空洞，和酒肉朋友混在一起，透支身体；和太闲的人走太近，荒废技能；有过多点赞之交，消耗精力。”🌻

第63天
6：00起12：31睡；与智者交流8页30分钟话；
“我们总是让自己的肉体酒足饭饱，让自己的思想忍饥挨饿。人的修行，就像拧水阀一样，顺时针是关，逆时针是开，想要打开自己，就要逆时针，逆人性，逆贪欲，逆享受，逆那些塑造平庸的习以为常。”🌻

第65天
6：00起12：56睡；与智者交流8页30分钟话；
“我们的成功不是只靠自己努力的，我们的成功是要靠别人成全的。成功本质上就是起心动念，所作所为，日积月累下的时间结果。好的修养，正念发心，能让你周边你不熟悉，不知道的人，都愿意帮你。反之，如果一个人修养不好，心术不正，人人都讨厌你，盼着你倒霉，你不知道有多少敌人，你怎么可能不失败？有正确的道，有人帮，再有降妖除魔的术，最终才能取得真经。”🌻

第66天
7：00起10：19睡；与智者交流6页30分钟话；
“真正的勤奋，是专注在一个地方踏踏实实的努力，一定不能太着急。一着急脚不踏实地，浮在半空就成了假勤奋，有些人看起来很忙，风风火火，着急忙慌的，实际上是千头万绪理不清楚，抓不住重点的瞎忙活，不能静下心来认真思考问题，而是用身体的忙碌来掩盖思维的懒惰。人不应该沉浸于宏大叙事，而是要琢磨自己的点滴成长改变，明星八卦关我们什么事？军事冲突关我们什么事？谁当总统又对我们有多大影响？自己的人生才是长期，天下大势都是短期。”🌻

第67天
6：00起12：11睡；与智者交流7页30分钟话；
“所有的决策背后都有情绪的参与，所有的成功背后都有运气的伴随。修身齐家治国平天下，顺序不能倒过来，在什么位置做好什么事。不为自己找任何的借口，珍惜自己已有的生活，怀着一颗感恩的心前行，心境变了，视角变了，就会发现幸福和美好无处不在。”🌻

第68天
6：00起12：08睡；与智者交流9页30分钟话；
“人的健康，不仅仅要生理上的强壮，还要心理上的安定。身弱的人，容易受外界影响，情绪波动大，气血流转不畅，就容易生病。如果一个人总是活在焦虑和烦躁里，心里塞满了乱七八糟的事，哪怕身体再好，也禁不起这样的消耗。减少精神内耗，把心放宽，把注意力放在那些真正能让自己愉悦的事情上，经常提醒自己：一生太短，没必要苛求自己让所有人都满意。”🌻

69天
6：00起10：51睡；与智者交流6页30分钟话；
“见识越少，越觉得什么都在变，看到的都是变量，见识越多，越能在变量中看见不变的量，透过现象看本质。读几千年历史，看朝代更迭，写的都是人性的贪嗔痴念；只是追求形式的盲目改变，并不能解决任何问题，反而是在浪费时间，做事不要老想着赶风口，老想着暴富，踏实一点，就关注自己的事，做好自己的事。”🌻

第70天
7：00起10：09睡；与智者交流7页30分钟话；
“时间可以放大一切，好的习惯，日复一日，持续不断的加成增益，坏的习惯，日复一日，愈陷愈深，积重难返；人生这条路，就像打怪升级一样，要不断加红，养生锻炼保持精力充沛，还要不断加蓝，学习实践提高思维认知。”🌻

第71天
6：00起11：59睡；与智者交流8页30分钟话；
“承认自己天赋一般，承认自己能力一般，承认自己只是个普通人，普通人需要一点一滴去积累，一步一个脚印的厚积，然后才能薄发。不妄想一夜顿悟，就能打通任督二脉；聪明人有巧办法快办法，呆笨的人有拙办法慢办法，找到适合自己的节奏方能破局。”🌻