哪些食物有助于缓解植物神经紊乱的症状_植物神经紊乱吧

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燕麦：燕麦是一种营养丰富的谷物，含有维生素 B1、B6 等多种 B 族维生素。每 100 克燕麦片中维生素 B1 含量约为 0.6 毫克，维生素 B6 含量约为 0.1 毫克。

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1楼2025-01-11 09:33回复

香蕉：香蕉是维生素 B6 的良好来源，每 100 克香蕉中维生素 B6 含量约为 0.1 - 0.2 毫克。此外，香蕉还含有色氨酸

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2楼2025-01-11 09:34

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色氨酸可以在体内转化为血清素，有助于改善情绪，缓解焦虑和抑郁情绪，对植物神经紊乱患者的情绪调节有帮助。

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3楼2025-01-11 09:34

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