社交使人早逝

🐶天气，又热又冷，

端午说安康，清明应该说什么

回家了，他们在吃饭，我没吃，还是把自己关房间里，

做噩梦，恐怖

刷到有人吃谷维素有用的，还不止一个，这东西我吃了就是一个兴奋更加失眠😂

清明从小到大就去过山上一次，再也没带我去了，说麻烦，无所谓我也喜欢躺着，所有节日和平时有什么区别

我觉得很迷惑，他一个疼痛科的医生，作品比一些心理医生还有用，还励志他应该是选错专业了

最近半个月睡眠+情绪记录
低落😔平静🙂生气😡焦虑😖开心😚
反常低笑点❗️
25日 几点睡不清3点醒，5点睡6点30醒， 再次睡7点半醒。😖+😔
26日 2点醒 6点30醒(入睡时间没印象)。😖+😔
27日 12点多睡 6点30醒 😖+😡
28日 2点多睡 7点20醒。 😖+😔
29日 1点多睡3点醒，5点睡7点醒，再睡8点醒。😖
30日 2点24分醒，6点多醒，(入睡时间没印象)。😚
31日 6点醒(半夜没醒，可能12点多入睡)。😡+🙂
1日 1点41噩梦醒，2点多睡8点醒。😔+❗️
2日 2点多睡4点做噩梦醒。(这里应该漏记了，后面应该还睡了一会)🙂+😔
3日 4点醒，8点醒。(忘记)
4日 2点30做噩梦醒，5点30睡6点30醒，10点半醒。(清明节在家)😖+😔
5日 3点醒，6点20醒，8点醒。😔
6日 5点20醒，8点醒。😔
7日 3点多睡没一会脑子里噪音吵醒。再睡7点30醒。🙂+😔+😖
8日 1点多睡5点50分醒。7点睡8点醒。😔+😖

这个帖子浏览过w就没办法看增加多少了

999楼(虽然删掉了很多)

1000楼。

22:30-11:00
血药浓度可维持到0-6
反而12点后服用容易5点清醒
这就是冷知识

继续刷抖音