恋癖，推荐你去看看戒为良药，里面有相关章节讲这个的

1.适度无害论
很多戒友都会问到这个问题，因为他们都在网上百度过这个。我个人认为：xy最伤害的不是我们的身体，最伤害的其实是我们的脑子，我们的思想会向负能量的方向发展，最后做出不好的事情。
2.如何戒色
我是22年接触戒色吧的，那时候还没有戒，只是懊悔的时候来这里激励自己。
我是从23年中开始戒色的，一开始戒半个月，然后90天，然后一个月左右每一次，就不断的一个月这样，最近坚持到现在90天了，偶尔会有欲望，基本是看到不好的东西，然后自己鬼使神差的搜索🔎，还好最后都醒悟了。
我认为戒色是困难的，千万不要掉以轻心，我之前戒过90天就沾沾自喜了，所以后面每个月一次，非常不好。
1.每天学习戒色文章
2.让自己忙起来，远离手机和网络
3.相信自己，相信自己可以戒色成功
4.制订每日戒色任务，看多少戒色文章，回复多少戒友，念多少断念口诀
5.孝顺父母，行善积德，对每个人都微笑，也是积德的。

加油每天练习断念口诀学习戒色文章

把坏的玩具先扔掉！

触目惊心啊

修心才能戒掉加油！

抓紧戒掉吧

回头是岸啊，彻底戒掉，禁欲断念。

哥，回头是岸，相信自己，你是最棒的

必须戒色了，太严重了，把那东西扔掉，彻底戒色，看看戒为良药

快扔掉充气娃娃，戒色啊，你还年轻，还有机会，加油！

戒色啊，不戒色等什么呢，除了上班睡觉吃饭，所有时间都用在学习戒色文章和练习断念口诀上，戒不掉是什么邪友的影响还是自己的原因要好好分析，如果是身边有邪淫的人立马远离，如果是自己的原因，下大决心花时间戒色，唯有自救别无它法。

加油！断绝所有资源，扔掉所有影响你的东西。坚持看飞翔老师的戒为良药。不要放弃！祝早日恢复！