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游泳不能代替力量训练?

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我最近三个月基本隔天游一次,每次3000米,其中包含1000米蝶泳,还经常包含连续1000米、1500米、甚至2000米自由泳。所以这三个月我就懒得做俯卧撑了。前天做俯卧撑,突然发现力量变小了很多。。。游泳看来不能维持力量


IP属地:上海来自Android客户端1楼2025-01-03 14:05回复
    好像是3个月的游泳训练量大了,没恢复造成力量弱?最近因为感冒,很多天没游了,也没俯卧撑。今天做俯卧撑,发现力量比那时恢复了。


    IP属地:上海11楼2025-01-25 09:34
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      破案了,我现在不再追求长距离,而每次要来几次蝶泳短冲,力量完全恢复了。
      看来长距离不能代替力量训练,蝶泳短冲还是可以的。


      IP属地:上海13楼2025-03-27 09:18
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