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游泳不能代替力量训练？

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我最近三个月基本隔天游一次，每次3000米，其中包含1000米蝶泳，还经常包含连续1000米、1500米、甚至2000米自由泳。所以这三个月我就懒得做俯卧撑了。前天做俯卧撑，突然发现力量变小了很多。。。游泳看来不能维持力量
IP属地:上海来自Android客户端1楼2025-01-03 14:05回复
    力量是无氧，游泳是有氧，有氧主要锻炼的是心肺功能，锻炼肌肉强度还得是无氧。
    IP属地:辽宁来自Android客户端2楼2025-01-03 23:09
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      吧友长距离游泳为有氧运动，增强心肺功能、耐力，但不能代替无氧，力量训练也是要练练就好了
      IP属地:陕西来自Android客户端3楼2025-01-03 23:17
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        游泳和力量训练是两种不同运动健身方式，不存在代替问题，要是行的话，长训班和运动们都不用陆上辅助练习，直接闷头游不更好。
        IP属地:福建来自Android客户端5楼2025-01-05 10:50
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          你的目的是什么呢？两者不可能代替的
          IP属地:河北7楼2025-01-07 08:45
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            好像是3个月的游泳训练量大了，没恢复造成力量弱？最近因为感冒，很多天没游了，也没俯卧撑。今天做俯卧撑，发现力量比那时恢复了。
            IP属地:上海11楼2025-01-25 09:34
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              破案了，我现在不再追求长距离，而每次要来几次蝶泳短冲，力量完全恢复了。
              看来长距离不能代替力量训练，蝶泳短冲还是可以的。
              IP属地:上海13楼2025-03-27 09:18
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                不能，需要陆上给机器注油、保养
                IP属地:四川14楼2025-03-27 10:09
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                  水中发力和陆上发力不一样，即便都是短冲、都是锻炼白肌纤维，长期下来也会导致肌肉和神经系统的差异，分清主副就行。
                  IP属地:河北15楼2025-03-27 15:45
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                    吧友可以搜搜覃海洋丶张雨霏、潘展乐的陆上力量训练视频，那个力量相当恐怖，说明光是游泳不能替代陆上力量训练。
                    IP属地:陕西来自Android客户端16楼2025-03-27 22:40
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