每天打坐2小时和8小时就是业余和专业的区别了，
以前练散打，也是2小时，大家还不好好练，稍微累点就聚在一起聊股票、女人。后来教练带我们去胜浦交流，一个17岁的少年轻轻松松击败了我们中练的最好的。后来问那少年，他说他一醒教练就每天逼他练8小时.
过去茶道有个争论：所谓一泡好茶，喝了应该精神焕发、跃跃欲试还是应该很安静？打坐完也一样，以前我一直倾向于前者，过去双盘打坐状态好时非但不感觉腿痛，而且感觉力量直到双脚大拇指，随时可以跳起来踢对方的太阳穴。
今天在吧主的工厂宿舍里感觉整个人很安静，不想看书玩电脑手机或者去站桩云手，就坐着发呆。
东莞比高州干燥多了，气温也低3度，虽然前面有铸钢件的噪音，后面有聋子邻居把电视机开得震天动地，我打坐80分钟也觉得比高州轻松多了.

2015-03-01下午突然接到师父电话让我急去福州，赶紧收拾东西退火车票买汽车票，正好吧主的车回来了。
坐他车从容走了，那时候还没有微信，只能问他借400元现金，坐上肮脏的长途车，真的脏乱差。
刚开出东莞就被卖了，换辆车容稍微好点的车才到石狮，小城市到处是批发市场，不过过年都没有开门。
到泉州又被转卖一次，不得不承认南方人会做生意。
莆田的民居屋顶都是船型的，第一次见识！
司机开130码飞奔也没办法拍照，路过南少林，确实在海边，像黄飞鸿里面演得。

车刚过闽江，突然胸部的气脉发动了。
2年多没见师父，一见师父，就感到师父的气场又强又凉。下午去赵公明财神庙，感觉气场也很纯正，说明师父教我的有传承的道家密宗功法，走南闯北都能和儒释道正统的道场共鸣。
下午赶上当地游财神活动，就是民俗！
晚上和福建省道教协会会长聊天，感觉身上的寒气沿腿部胃经往下走，自己的膝盖以下凉凉的。
看面相、肚子他应该没时间修行，可能是因为他有福报的原因吧。
昨天路过泉州，郑成功像矗立在130米高的山上，高大威武。其实每次异族入侵，抵抗的最激烈的，往往是江南士人。
那些整天叫嚣着要血洗x京、血洗x市的键盘侠，往往第一个做汉奸。
江南不管谁来统治，都保留着自己的文化，而那些历史上强悍一时的匈奴、鲜卑、党项、契丹、女真今安在！？

2015-03-05
正月十五，上午6点就有客人来烧高香。长这么大才见过传说中的高香，今天的PM2.5一定很高，气温骤降，庙里睡的很冷，站桩五分钟到微微发热。
中午福州海鲜汤年糕御寒。
师父说要给我办福建的道士证，后来就没有后来了！
踏着云雾回家，福州真是好地方！唯一留下来的就是在福建照相馆拍的头像照片。
赶上福州最冷的几天。到动车上温度22℃，一暖和就犯困，没有卧铺，坐睡，人很清醒，就是眼睛睁不开，
开始还想想八识规矩颂，后来也昏沉了。小充电宝也没电了，打开笔记本给2个手机充电。车沿海边穿山走，经常没有信号，但沿途烟雾缭绕风景很美。
到上海虹桥晚上23点了，真气运行法吧友冒4℃的低温从园区开车接我。
他那时也是一心求道，这些年拜访过大名鼎鼎的田诚阳、李一等，还学了李少波真气运行法，浪费了不少时间和金钱。因为他跟我交流，始终没有自己的东西。

到苏州凌晨00:30，吃完宵夜2点。3点在他家躺下，沙发上睡得不热，7点吃速冻元宵再开1小时车到自己家里。
转了大半个岭南，从26度到7度，身心俱疲，下午狂睡3小时人才缓过来。
宵夜时坐吧友对面时就觉得他腿部胃经凉凉的，说你身上寒气重要当心了。
晚上他说要过来，左等右等不见过来，果然他感冒了。

下午到会所，小姑娘都拥上来，有好茶喝了。她们一拥上来，我就感到寒气逼人。本来天就阴冷，三个小姑娘还穿的不多。
傍晚去一然堂素斋，老朋友们看到我回来都嘘寒问暖。女孩子们围着我问了一个多小时，慢慢帮她们把黄脸婆转成面色红润，自己稍微有点累。
还是熟悉苏州的生活习惯，晚上打坐效果就比在高州熬时间好多了，身心柔和酥软宁静，以后不参加任何外地共修了，更不会加入任何QQ群！
一般提到网友大家都觉得不可靠，新闻里网友骗财骗色的事太多了，我也知道乡下人过年都喜欢把钱放家里，吧主大过年的还把我们这帮素不相识的吧友带到家里过年，感谢！幸好打坐吧的素质还可以，没发生丢失财物的事，我就少了一只袜子。
回到苏州，非但要把吧主打坐的理念推广下去，后面还陆陆续续介绍三个人去广东参加7天打坐 。站桩、养生、治病是我擅长的，打坐还是交给吧主去推广 。

2015-03-15 雨夜，青海跟我住一个房间的詹总请客。
格鲁中心白天放生了120斤田螺，晚上饭桌上又见田螺。
詹师兄本来做采购混成百万富翁了，后来投身光伏产业主要给无锡尚德做配套，6年时间硬生生变成千万负翁，经常债主堵门，每天承受巨大压力，我坐他旁边一会就觉得头上压块铁饼、耳鸣。
给他点了我订制的药柱灸丹田，半小时后看他后背虚汗直流，我这身体压力也小多了。
中心其他师兄做投资的去年从青海回来都接了500-800万的投资巨单，他们作为加持的证据在群里大力宣传。
我对詹师兄说别人赚钱我们不要羡慕，做好实业，现在跑路的投资公司太多了。
苏州杂事多，整天为别人忙。回来最大的改变就是面色比去年红润了，一个月也不退。精神也足了，睡得少了。
晚上一然堂素斋，跟果儿小姑娘聊聊，也会跟她的场共鸣，她是皈依藏地某师，帮他在上海宏法的。
感觉现在身边高手也多，晚上匆匆忙忙赶回来参加吧主的网络共修，空间气场还是很强，广东之行密集打坐就这个效果。

当时“百慕大”小吧的同事来苏州玩，托我导游。园林走走拍拍。才来两天，苏州的美景来玩半个月我都不会带重复的。
虽然她们叫我师兄，但看她们的行为，就是福州的小白领过来吃吃玩玩，青春无敌是真的，修行谈不上。估计不打坐，不站桩，而且吃饭浪费，基本上吃一半扔一半

劳动节去当花瓶，跟一群平江路所谓的艺术家喝茶合影。
某作家新书《十夜》发布。送了我一本，一翻就知道是垃圾。在这大风大太阳天，阳光暴晒也消耗人的能量，下午睡了半小时养养阴气，起来站桩半小时微微发汗真爽！
上海格鲁师兄包下来一套古建，装修后再分包出去，刚开张人山人海，这个模式后来到2019年经济下行也结束了。
跟瑜伽团队暴晒下爬山，中了火毒。自己煮些乌米饭加高山雪菊加金银花排毒。甚苦，凉血的。
按照吧主的说法，苦的可以逼走那些作对的业障。
吧里有个才学习了三年中医就整天替人开方抓药，还有一帮所谓的佛弟子忽然成了药罐子围着求医问药。在古代三年学徒还在碾药，都没有经过望闻问切就敢乱开方子草菅人命！

古琴老师那品茶时随便翻翻奇书《道士下山》，一翻惊为天人，连续两晚读完，原来是大名鼎鼎的《逝去的武林》的同一作者。
书中点透真正的内家拳高手要练出臀肌来，而我认识的大多数所谓修行十几年的，头秃了、肚腩肥出来的倒是不少。
身边只有一个我最轻视的肚皮舞美女倒练出来的。平时捏她屁股软软的，可她一用力，肌肉像铁板一块。
一般的健身教练的肌肉全是死的，真正打起来完全用不上，肚皮舞老师的每块腹肌都能单独运动，这就是我要的条状肌肉。平时我都看不起肚皮舞，觉得没有用的，没想到锻炼这么累，练完第二天就腹肌酸痛，没办法发力，好几天都不能笑，不能咳嗽。
肚皮舞有个动作叫骆驼，就是腹肌发力。你们不会发力可以参考一下。

2015-05-15，茶艺师叶子小姐姐泡茶，
肚皮舞美女让我做火疗、艾灸，虽然收费不高，我试了几次发现效果是有的，但有很多要改进的地方，我就按自己的想法改进了，先自己身体实验更有效果。
平江路189民宿的上海师兄也经常熬夜，颈椎腰椎都不好，我再给她试验，她说效果很好，然后就在上海共修中心的群里面推广。工作室先开在189民宿，然后开在旁边的199悦禅酒店。
免费教她们站桩巩固艾灸效果，就三分钟高桩，很多人还不坚持！
我这全自费，但是因为效果好，师姐师妹们才主动让我开养生馆的，还到处帮我找地方，
我也很希望她们站桩，可她们在我工作室才站桩几分钟，回家几乎不锻炼！
一般人懒都不肯锻炼，我湿气重的时候也不想站桩的，其实就刚开始的3分钟最累，后来就越站桩身体越轻松 。

东北美女小丽是我第一个针灸客人，来时黄脸婆，我先望闻问切，号脉时感觉她体内有个寒冷黑洞，四肢、屁股都冰凉，她说自己开饭店生意太好，累出子宫肌瘤了。给她针、灸两个小时后，走时她就面色白里透红了。
遇到台湾某大师，看他朋友圈有好几个活佛，他也有两下子，能把涩的红酒立刻变成口感好的，言下之意要收我为徒。不过我见过高人太多了，这个我也可以，不感兴趣。
经过密集的站桩打坐，身体趋向于2006年的状态，很高兴。
站桩效果也好，一开始眼泪直流，把肝经的毒也带出来。
傍晚和吧友“存在10012” 在一然堂素斋，他80后，打坐2年了，这兄弟身体比我好，自己骑自行车去拉萨，厉害！当年还要去西藏皈依江贡活佛，随喜赞叹！
我们打坐吧的吧友都是通过贴吧互相认识了，然后电话交流，苏州交通方便，所以五湖四海的吧友也愿意过来当面交流。

2015-05-2给小丽做完第三次督脉药灸后，她说有感觉寒气沿着膝盖下出去了。
我坐她旁边也觉得嗓子哑，双脚脚趾凉凉的。
其实我2009年就听说过艾灸了，一直没去研究，早知道加中药配合经络就能帮助自己和更多的人了！
高温湿热，结果火毒都发右脚膀胱经了。昨天起来腰略堵不敢乱动，十分钟后变汗出来，才舒服了。
周末参加吧主的网络共修加持很强，就在座上想想自己的问题，一会心里有了答案。
今天下午暴雨闷湿，客户带来大量负能量，自己都没有信心了，晚上给吧主打电话聊了自己的问题，吧主答复和自己心里想的一样。以后就知道了，有问题就冥想，不要麻烦吧主了！他线上线下的朋友太多了，比我忙！

2015-06-02 新来个木渎姑娘小土豆，也负责泡茶，大眼睛爱笑、皮肤白白的、弱不禁风的样子。
最爱找我聊天，美其名曰还是陪我。现在看到这样很瘦的人，就怕沾上对方的负能量。
给她搭脉也是脾虚、心律不齐，现在的年轻人都毁了.
她是白富美，平时开辆敞篷宝马，有时间我就带她去山里站桩，取山泉水。
后来就有好几个吧友通过我想追求她，我说你们不是在修行吗？怎么还要追女孩子！
终于2021年她嫁上海了，还生一个健康男孩。
我在老会所就喝茶站桩，不去和小姑娘聊天的，嫌她们熬夜湿气寒气重！