延伸阅读（两位前任吧主的精彩贴文）
1.我看站桩（太阳能）
https://tieba.baidu.com/p/4260833087
2.站桩随手贴（山景导引）
https://tieba.baidu.com/p/5123380968

站桩大道至简，入门很容易。
上面不到200字就说完了。
站桩真正的难点有二：
一是如何天天坚持。
二是如何看待与应对各种匪夷所思的练功反应。
帮助初学者克服这两大困难，就是站桩吧的最大价值：
一是大家可以在吧里打卡或经常过来浏览，从而相互鼓励、相互交流，取长补短、共同进步。
二是遇到奇奇怪怪、甚至痛苦的练功反应，会有资深桩友免费答疑，让大家少走弯路、增强信心，顺利渡过难关。

从大道的两重性略谈“傻站”（旧帖重发）
《中庸》强调：“君子之道费而隐。”
这里提到了大道的两重性，即傻瓜性（费）和精妙性（隐）。
说其傻瓜性，是指大道就在生活中，老百姓日用而不知，也不必知。
说其精妙性，是指若深入研究，哪怕一碗清水也有八万四千虫，需要高端科技仪器才能搞清楚。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
站桩属于大道至简的养生锻炼，既有傻瓜性，也有精妙性。
先说傻瓜性。一般人只为养生保健的话，按照本置顶帖的200字，坚持“傻站”就足够了。
再说精妙性。随着傻站的深入，会出现一些罕见的现象，比如自发功、翻病、排毒、丹田呼吸、胎息、大小周天运行等等现象。这些现象，不是一般的体育锻炼理论能够解释的，即使用中医理论解释都有些吃力。哪怕站桩十来年的前辈，也很难完全解释清楚每一种现象。这也是丹道典籍浩如烟海的原因。
~~~~~~~~~~~~~~~~
结论有两点：
一是用好傻瓜性。建议初学者从“傻站”开始，先踏踏实实站起来。
二是敬畏精妙性。多看精华帖，对精妙性有足够的了解。站桩过程中，有了不寻常的现象，及时到吧里提问，大家集思广益，大概率可以为你解疑释惑。

应大家要求，发个无极桩（自然桩）的示意图吧，其实就是放松站立而已，真没啥秘诀。秘诀就是放松站、天天站。