楼主300+，超大基数，，，
方式：过午不食
称重方式：早上起床，穿裤衩，空腹称。
已经进行六七天了，因为我的小米称只能到300斤，所以一直不知道有多重。。。。。。
今晚上在去水果市场磅秤称了下，现在304斤了。
说明天早上体重应该能下300了，就开始记录
方式：过午不食
称重方式：早上起床，穿裤衩，空腹称。
已经进行六七天了，因为我的小米称只能到300斤，所以一直不知道有多重。。。。。。
今晚上在去水果市场磅秤称了下，现在304斤了。
说明天早上体重应该能下300了，就开始记录
减肥吧 关注：7,854,044贴子：93,806,998
16-17年在本吧混过一段时间，那时候240+斤，减到了190斤。
在200斤维持了两年，后来结婚，换工作，每晚78点才吃晚饭，，，长到了310多
人到中年，年纪也大了，毛病就出来了，不减肥不行了。。。。。
在200斤维持了两年，后来结婚，换工作，每晚78点才吃晚饭，，，长到了310多
人到中年，年纪也大了，毛病就出来了，不减肥不行了。。。。。
饭少吃，注意多喝水就行
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