在情绪不断低落这段时间里,我尝试着自我调节,我找不到倾诉的朋友,我失去打发时间的爱好,我睡不着。情绪一直在持续低落,但我还能控制,通过开车到处看,或找个没人的地方躺或走。可在这段情绪低落的时间里,2给我她的消息,我不想知道她消息。却被喊过去与她见面,2说我不懂得珍惜她。我听后情绪失落加重,不知道怎么说。过了几天我想她帮帮我,我真的期望她能在这时候拉我一把,抱着这个心态我给她打电话,电话中我问她找到没,我想如果她找到,那就不合适拉我一把,我会想其他办法调节情绪。但没想到这个电话会是我情绪奔溃的导火线。现在我通过写日志记录,在回头看看写的内容。我情绪开始好转。我应该能把自己拉起来。