第一步，保持恰当的距离
很多人觉得挽回就是走向对方的过程，两个人之间的距离一定是越来越短的。但是你只能控制自己的行为，你控制不了前任。在你走向前面的过程中，前任会主动的和你拉开距离，你追他逃。最后忙活了半天，你们之间的关系还是在原地踏步，甚至越来越远。
很多人遇见这种情况会说是前任太绝情了。但是你有没有想过，是自己的方法用的不对呢？
不是情侣绝情，是你太一厢情愿，忽略了前任的意志。挽回中不要暴露复合的目的性。前任只要是真心想分手，就不会给你机会。你的盲目靠近，只会触发前任的“情绪筑墙”，让ta对你的任何行为产生警戒心理，如同惊弓之鸟一样抗拒你所有的行为。
分手后和前任最合适的距离其实是若即若离。只有你让对方看不透你想挽回还是复合，ta才会主动的靠近你，想要看的更清楚一点，得到答案。
第二步，重建吸引力
根据柯立芝效应来看，人就是有喜新厌旧的爱好。新鲜未知的，会让一个异性对象看上去更具备吸引力。
有的人在恋爱一段时间后，每天事无巨细的和对方分享自己的生活。每天几点吃饭，几点上厕所，都要和对方说一声。说的太多，你在对方眼中就会变成一张白纸，失去吸引力。看到你的消息，对方甚至都不会认真看。一开始，前任会觉得你的消息是可以忽略的，后来，前任就会觉得你这个人是可以忽略的。甚至看到你的消息，ta会觉得很烦很无聊。
怎么办呢？教你两个方法:
第一个，停止你自我暴露的欲望。
不要事无巨细的分享你的生活，去分享你觉得有趣的部分就够了。说得太多，会透支你在前任心中的新鲜感，让ta对你丧失探索欲。如果你想和一个人走到最后，那么你有很长的时间让对方来慢慢了解你，无需急于一时。
第二个，给你的人生做加法。
前任可以不断的认识你，你也可以不断地更新自己。
只要你的内容更新的够快，你将会是一本前任永远也读不完的书，有无穷的吸引力。
古希腊有句名言：人不会两次踏进同一条河流。世界上的一切都在变化。即使你不想变，对方也会变。所以想要维持一段稳定的关系，你就不能摆烂，而是要不断地成长。
注意，当你为自己增加新的东西之后，不要直接展示给对方，而是要在不经意间给对方透漏一点，给对方惊喜。
第三步，摆正姿态
看过很多朋友的挽回经历之后，我想对大家说一句话:挽回不是去给前任做舔狗。
不管你有多么想要挽回前任，都要摆正自己的姿态，不要被召之即来挥之即去。
你以为你把姿态放低了，卑微讨好，前任就会喜欢你和你复合吗？现实恰恰相反，你越是卑微讨好，复合的概率越低。
因为平等才是相爱的基础。
一个只会卑微讨好没有底线的人，前任都不会看得起你，更别提喜欢上你了。
把自己的姿态放的太低，会让你看上去没有价值，成为一个很low的人。即使前任和你联系，也只是因为没有其他更好的选择，当前任有了更好的聊天对象，就会抛弃你。
送上门来的永远得不到珍惜。
就像是《春光灿烂猪八戒》里的小龙女，她是一个龙宫公主，本身的价值是很高的，但是她在感情中姿态放得太低，一直跟在猪八戒的屁股后面，猪八戒不仅不感动，对她的态度越来越不好，甚至会在心爱的人面前开玩笑贬低她。当你为了爱情，把自己不断的放低，低到尘埃里，对方只会真的把你当成是尘埃一样轻轻拂去，看不见你的存在。
很多人在挽回的时候，控制不住自己的需求感，不自觉的就在挽回中落入到关系低位。接下来，老师会教你怎么去树立框架感，用正确的姿态和前任相处：
过好自己的生活，不围着前任转。
不发小作文
不讨好，对事情的观点有自己的看法
不在意对方有没有回消息，追着对方求回复
连发两条消息对方都没有回复，换人聊
有事说事，不尬聊
总结起来一句话，暗示对方，你并不是非ta不可。
第四步，掌握核心价值
为什么前任会和你分手？因为在ta眼里你是可以被替代的。
不想被分手，想要被前任主动挽回，你就要有无法替代的核心价值，让前任觉得恋人这个身份只有你能够胜任，除了你别人都差点意思。
就像是在职场上，你是个万金油类的人才，样样都行样样稀松，虽然综合能力很强，但是不会有很高的地位，甚至还会成为干杂活的底层。但是如果你有别人无法替代的能力，哪怕你有很多的小毛病，大家还会忍让你。就像是经典电视剧《大染坊》里的老师傅，掌握了染布的核心技术，在厂里作威作福，连老板在他面前都要唯唯诺诺，因为离开他这个厂子转不动了。后来，他的核心技术被主角偷学，失去了核心价值，马上被扫地出门。
情场里也是这个道理。你有让对方爱不释手的核心价值，那么你的缺点再多，前任分手后还是会对你念念不忘。
虽然说我们是想挽回的一方，但是我们不可能完全为了前任改变自己，把前任不满意的地方全部都改变。即使你愿意，也有一些东西让你有心无力。比如说家庭条件，好的家庭氛围。这些东西你是再怎么变也是变不了的。所以我们必须得给自己找一些特别的优势。
真正的挽回不必做到面面俱到，而是发挥自己的长板优势，用亮点来掩饰自己的短板，让前任心甘情愿的包容你。
很喜欢王小波说的一句话：“即使你的缺点就像天上的星星一样多，但是你的优点像太阳一样炙热，只要太阳升上天空，星星就会隐藏起来消失不见了。”尽管一个人有很多缺点，但只要有一个非常突出的优点，与之相比，缺点就变得不重要了。
举个例子，你对一个人的身高不满意，但是对方有足够的钱，那么你就会觉得身高不是大问题了，甚至觉得自己遇到对方是捡到宝了。
说白了，分手就是你的价值不够，优点不显眼，所以缺点才变得难以忍受。
当初你们谈恋爱的时候，哪些地方吸引了前任选择你？把这些吸引前任的闪光点找回来。前任能被你吸引第一次，就能被你吸引第二次。除此之外，你还可以根据你对前任的了解，分析找到前任对感情的核心需求，然后针对需求去提升自己的核心价值。
总的来说，让前任回头其实并不难，关键是你一定要了解复合的底层逻辑，在主宰情感大方向的关键节点把事情做好。如果你能做好这四步，最后不可能挽回不了。