不能破戒，你这样会控制不住自己的！
第一步，一定要好好戒色，坚持戒色，绝不再sy，否则神仙来了也救不了你。每天坚持被断念口诀，坚持去戒色吧帮助他人，坚持看戒色文章。你要明白所有的那些h片都是虚幻的，绝对不是真实发生在你身上的。把宝贵的肾精浪费掉绝对不是享受，而是一种痛苦。
第二步，学会养生，可以试试养生桩或者打坐，养成良好习惯和时间观念，做事情绝不拖拉，多运动，发现自己的兴趣爱好所在，但绝对不要忘记戒色，否则就又会堕入深渊。
最后，一定要保持乐观的心态，遇到烦心事告诉自己很快就会过去的，未来一定会越来越好的，不要悲观，建议看看《当下的力量》这本书，同时积极孝顺父母，多做善事。你一定会迎接崭新的人生的，加油哦！

这在心理学上叫“决堤效应”

破了，又可以进入戒色怪圈了，自己被精虫上脑了

楼主你还是觉得sy和看黄是爽事，估计大部分时候还是在忍着戒色，任重而道远，好好学习戒色文章，继续加油吧！

不建议，怎么说呢，破戒有连贯性，实际操作可能就不是这样了。还是不要看了，远离黄源，多看戒色文章，练习断念口诀，加油

加油好好戒色看戒为良药

戒色需要修心，修心不仅是对治邪淫的念头，也要学会对治其他的负面念头，比如贪念、嗔恨、嫉妒、傲慢、抱怨等等，修心的范围应该扩大化，这样才能充满正能量。有的人虽然戒色了，但是其他负面念头还是很重，这样戒到一定时间，就可能因为这些负面念头而间接导致破戒，比如和人吵架生气了，内心失衡，就想通过看黄手淫来发泄，这样就会重新掉入怪圈。我们戒色一定要学会保持心平气和，避免嗔恨的心态，内心一定要祥和稳定。也不能嫉妒别人，有了这种念头，心里就不会安宁，就会生起烦恼，你自己的相续就被染污了。若是你再诋毁对方的话，你就跟对方结了恶缘，种了恶因，将来你会因此遭受痛苦。看到别人成功时，应当生起欢喜心，由衷地随喜！戒色后一定要谦虚，看到不少戒友戒了一段时间就开始骄傲了，结果就是“骄兵必败”，产生了轻敌

师兄如果总是这样的想法永远都戒不掉色，身体也永远好不了的。

破了之后就很难回到之前的状态了，不过看黄被迫如果现在不及时调整，你可能也很难再撑很久了

请看：案例9：精索静脉曲张手术2个月后复发了，2个月之间有两次手淫，本来是单侧现在变成双侧了，还能治好吗？我今年22岁，在读大学，请帮帮我，我现在精神压力很大。
附评：这位患者更惨，2个月2次手淫，这个频率应该很“适度”了，谁知单侧变双侧了，难道又要再次手术吗？

以前和你一样，年纪大了就发现这样非常不好，或许你现在感觉身体没什么不好的，因为年轻，年纪大了，报应就来了，而且这个东西不是只伤害身体，还伤害气运，人的运气变得很差，我自从邪淫以来，运气就没好过，建议你多看看精品贴就知道了，邪淫者百财不入，邪淫者贫贱一生！一定要戒掉！

首先我敢肯定的事，这次你破了，绝对不止一次，可能会连续几天都破，然后你又开始戒，周而复始

朋友，加油吧，这样之后你就会一直陷入恶性循环之中，没完没了的恶性循环，一晃几年的时间又过去了，好自为之

可惜了啊是师兄！破戒不可怕 可怕的是不反省不反思 可怕的是戒色心态找不回来！

试试念佛戒色加油多念佛