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同等心率的巡航，跑步和骑车简直天差地别！

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跑步巡航，心率稳定在155-160很舒服，惬意，能续航一个小时也不会太难受。骑车心率只要上150就感觉特别累，上到160就开始要喘气了，而且维持不了一会儿。同等心率下的跑步根本不需要嘴巴呼吸，鼻吸就够用了！
IP属地:湖南来自Android客户端1楼2024-12-21 11:47回复
    冬天骑跑的提升很快的，一个台子一双索康尼干就完了
    IP属地:天津来自Android客户端2楼2024-12-21 11:49
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      肌群不同
      IP属地:广西来自Android客户端3楼2024-12-21 12:15
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        我跑步150心率感受跟骑车120、130心率差不多
        IP属地:江西来自Android客户端4楼2024-12-21 12:38
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          我跑步120要死了，骑行150没感觉
          IP属地:江苏来自Android客户端5楼2024-12-21 12:49
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            我跑步，也骑行，同样心率，感觉还是骑行累点。
            IP属地:陕西来自Android客户端6楼2024-12-21 14:07
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              我是要上175以上才会感觉体感不适，前阵去爬3.5公里500爬升的坡，爬了100米跑路了，心率190都压不下去
              IP属地:广东来自Android客户端7楼2024-12-21 14:47
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                我和你反着来，可能和我胖有关系
                IP属地:上海来自Android客户端8楼2024-12-21 14:51
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                  增重吧，这个情况是心肺够用但是骑车的肌肉群不够用。我在跑步多骑车少的时候，体重维持在57-58kg，这体重下我甚至感觉力量过剩，跑间歇的时候经常超速完成，然而骑车的时候心率还在140以下腿就开始酸了。现在基本只骑车，体重维持在61-62kg，在170以上的心率才会感觉到腿酸，代价是跑步变慢了，因为小腿肌肉减弱的同时体重还涨了。
                  IP属地:江西来自Android客户端9楼2024-12-21 15:03
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                    我半马和间歇跑心率“轻松”上175；骑车爬坡才能破175，平路冲刺没上过170
                    IP属地:福建来自Android客户端10楼2024-12-21 15:20
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                      我怎么正好相反骑车使劲蹬都不喘，跑步跑几步就喘的不行
                      IP属地:辽宁来自Android客户端11楼2024-12-21 15:36
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                        那你是跑步肌群发达
                        我骑车心率170干3个小时
                        跑步心率170半小时就不行了
                        IP属地:山西12楼2024-12-21 15:37
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                          骑车少了，跑步多了（简易回答）
                          IP属地:浙江来自Android客户端13楼2024-12-21 17:52
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                            我恰恰相反
                            IP属地:云南来自iPhone客户端14楼2024-12-21 18:24
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                              你可能骑车没适应
                              IP属地:浙江15楼2024-12-21 18:38
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