跑步巡航，心率稳定在155-160很舒服，惬意，能续航一个小时也不会太难受。骑车心率只要上150就感觉特别累，上到160就开始要喘气了，而且维持不了一会儿。同等心率下的跑步根本不需要嘴巴呼吸，鼻吸就够用了！
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