对于断念，其含义是与邪淫对抗，不产生邪念，说起来感觉比较虚幻，因为在大脑中，但总的来讲应算是提高专注力的方面，在我们生活中，可能随随便便一些事情，可能就联想到黄，或者心中欲望过旺，在这，有一个方法，专注一件事情，去除邪念如同忘掉邪念，不被其所支配，比如，可能正在工作，此时邪念来了，可以脑中给自己这样一个信号，我正在工作，我正在工作，此时调动所有精力专注于工作，有时直瞪视它，也可以此时让大脑放空不去思考，我正在走路，突然有邪念了，集中注意力，就让自己认识在走路，不联想邪念，提到不联想又要有预知力，要知道自己想到什么方面事情从而邪念，当心中感到体内能量不对时提前预知，当然，邪淫对抗也需要正气，多常保持乐观，多行一些好事，多学戒色文章，加油