都说了，卸载短视频，清理手机，没事不上网
把手机清理干净，没事不拿手机
这个一定要做到

你很年轻，越早戒越好，建议你多看案例，下载个戒学书院里面有飞翔老师总结的10000案例，很多症状都是你不戒的警示，了解越多对你越好，戒10多天破戒说明你断念不到位，其实在飞翔老师的戒色十规里面都说的很清楚，按照上面要求去做就能戒，加油

戒s马上两年，给大家一些建议，只看戒s文章是戒不掉的，不是你不够努力，欲望是一股能量，欲望来的时候以前学习的知识都忘记了，对质欲望最好的方法是行善，提升自己的正能量，正气起来的时候欲望自然就下去了，最好的行善就是劝人戒色
自己总结了一套方法可以戒色，有需要的么，免费交流

还是欲望重。多念楞严咒。

戒为良药，不漏为补，万恶淫为首。我们要做一个光明纯净充满正气的人，改变需重心开始，从内心忏悔邪淫，重塑自我，发愿必戒邪淫，永不再犯。
当起邪淫念头后，我们应立即警觉到它，用第三者的角度去观察它，不让邪念控制住我们纯净的心灵，做出危害身体的行为，未来的你定会感激现在的坚持。佛教中的戒定慧三学，是修行的基石。戒定慧是一个循序渐进的关系，由戒生定，由定生慧，其中戒是入门，定是枢纽，慧是成就。
精液是无价的，随意撸弃是非常无知的，古人早告诫我们一滴精十滴血、精尽人忙等。邪淫毁所有，恳请大家：以si抗争，必断邪淫。频繁遗精者建议每天坚持做固腎功，不熬夜久坐、不吃或少吃肉、压力疲劳运动过度都可能会导致遗精。彭鑫博士推荐的五体投地功是伤精恢复很好的养生功法，对遗精、脊柱大脑、五脏六腑都有益处。不要乱吃药，戒色养生存精、早睡早起是最好的补药，虚不受补易导致欲望大破戒或梦遗。失眠者可以尝试早晚打坐和观察呼吸，对改善睡眠很有益，睡不着时也可以尝试。
戒色需不断学习，推荐必看入门书籍《戒为良药》，戒色过程中的症状、戒断反应等所有問題几乎都有所解答。《寿康宝鉴》是针对贪恋的，《了凡四訓》则教你如何改变命运，如何行善積德，這是長久戒色的关键。戒断反应难熬期间五星推荐阅读埃克哈特·托利的《当下的力量》，名家解析的《金刚经》，这些书籍能给你力量。《楞严经》有助于平息妄念，净化思想，建议在戒色后期阅读，因为那时我们更注重修心和修德，思想淨化了就能真正戒除。
祝愿所有人都能够戒除邪淫，恢复身心健康，学业事业有成，家庭幸福美满。

没事的，从头开始，不要灰心

多看受害者案例。断除一切黄源无事不上网。做好观心断念时刻保持观心状态审视每一个念头的性质，不良情绪和邪念还有一些幻想杂念也要第一时间断掉！没看过戒为良药的可以去认真看看戒色的百科全书！ 别再沉迷邪淫了臭皮囊罢了！愿共勉！

一定要守好戒色阵地，一次一次的痛苦只会让你更加强大

总结破戒的经验原因，吸取教训，不要灰心，学习戒se文章，认识到危害，下大决心去戒，学生党周末独处时提高警惕，建议卸载短视频，少刷或不刷短视频，远离擦边，遇到诱惑避开不看第二眼。加油！

去浏览器下载一个戒学书院里面有很多精品文章和戒色书籍，系统的学习戒色文章，记笔记，每天都需要看，还有天天要抽出时间来朗诵戒色口诀：“念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无。”（如果有佛缘也可以念弟子规什么的）戒色很难戒掉，如果你定力比较差，不能去看视频什么的最好把浏览器什么的都设置成无图模式，眼不见心不烦，你需要知道没有一个人是一开始就可以戒除的，失败不可怕，怕的就是你自暴自弃，你需要做的就是重拾信心，发大决心，决心戒掉。不要放弃，放弃就真的输了。关于亏损的身体，飞翔老师说过，不泄为补，只要你不sy，yy，身体就在慢慢恢复，多练固肾功，然后也可以做一做养生功法，八段锦，站桩什么的，有氧运动也需要做一点，动则生阳，大汗伤阳，可以运动但是不要过度，有时间还要来吧里面帮助别的戒色新人，积点德，帮助他人施善缘对戒色也有一定帮助，有条件也可以去放生，别让欲望击穿你的意志

加油

加油坚持

不要看擦边 看到立马刷过去

意淫关，是必须过的一关，一方面要加强学习提高综合觉悟，另外就要学会控制自己的念头，一般建议熟背断意淫口诀，要达到滚瓜烂熟的程度，直至形成条件反射，不需要思想挣扎即可轻松断掉意淫。要达到这个境界，只有不断重复、重复、再重复。很多资深戒友在面对诱惑时的第一反应还是不对，这就是戒色意识不行，面对诱惑，不要飞蛾扑火，而是要马上避开，菩萨见欲，如避火坑。诱惑就像车祸一样，一辆大卡车向你撞来，你的第一反应是什么？难道是迎着卡车撞上去？！那不是找死吗？所以，面对诱惑，第一反应一定要正确，第一反应不正确的戒友，很可能会出现破戒。另外，网上到处是黄色地雷，很多擦边图也要及时避开，不要纵容自己的好奇心，好奇害死猫，一定要格外警惕，一定要强化自己的第一反应，面对诱惑的第一反应一定要正确。正确者顺利通过魔考，第一反应不正确，很可能就会破戒。