宝睡本质是比较休闲的游戏，玩到越后面越休闲，游戏运营方呢也不像国游厂商那样会把游戏节奏搞得很快，所以总归别急，玩久都会有。前期琳琅满目好像什么都要抓都要选，后期其实就很简单了，主抓树果型大哥量变产生质变就好。（能一队树果不吃饭挂一周300w，还费劲做料理干嘛呢，不冲分一周躺平300多w够够的了）
这也是我在前面介绍食材、介绍料理的时候，普遍推荐aa单食材m作为起步标准的原因。现在版本很多食材型根本没有升60的需求，而且嘛，食材队能量又比不上树果队，只是提供一个过渡成型的方案，食材型尽早和解吧，把球多留给树果大哥。

一个宝可梦好不好，没绝对的标准。有用的词条好多个，就五个副技能池，本身就不能全占，只能定下哪些是必需的核心词条再去看别的词条是否有用。
树果型必需树果s，食材型必需食材概率m，技能型必需技能概率m，必需词条出在前两个位子性格不是负面一般就不会太差了。

现在暂时前三个技能有效，除去必需的词条，通用的帮忙词条：帮速m对这个宝可梦单体加成更强，金帮则对全队更有益。技能型有了树果s没持有怕满包过夜亏，有了持有又觉得包太大没什么用。总是有利有弊，不存在完美，最后还是你抓到什么合适的就能用。
技能型的等级m有人觉得没用，舍得花2个金种子不要这个“废词条”，有人就觉得有用，直接给他省了2个金种子。还有概率s和帮速m谁优谁劣很难分清，帮速m提高帮忙频率，也是变相提高食材产出率/技能触发率。
有双概率就算不错，双概率还能带帮m/带树果s/带金帮...都是极品了，符合就用，每个号能抓的好配置都有区别。

【关于食材型食材组合的闲谈①】
食材型一般来说食材组合正确比副技能还重要。已知的是，宝可梦在30级、60级会各新增一个食材随机项，我们平常就简称为abc。
宝睡游戏现在运营也就一年多，写到这里我的游戏天数448天了。刚玩那会，大家都是不懂的状态，像耿鬼当时是排在一个很高的地位，现在可以说是没人看得上的那种了，也就比f5好的过渡类型。
那时候食材型大家普遍觉得abc好，带着各种食材都能产。因为当时料理最高只有55料理，食材需求也是普遍不高，55的绝对睡眠咖喱只需要大食花和水箭龟就能做，对食材产量上要求并不高。
真正让玩家开始改变观点，重视aaa的节点，是从5岛开放，推出77料理的时候。77料理很多需要单个食材一天消耗80个左右，，白天三餐就得有75个单种食材，这时候abc食材型绝大部分是产不够的。

【关于食材型食材组合的闲谈②】
回到食材组合的问题上，一方面是食材型abc单个食材产能不足以承担一天三顿大料理的需求，另一方面也是abc食材普遍都不能实现一种料理的配置。abc的问题现在大多数玩家都懂，主要谈谈没选到aaa的情况下，aab/aac和aba的问题。
先结论，aab/aac比aba好。aba的问题和abc其实是一样的，说abc单个产能不足其实是在5岛版本顶部玩家事先预见的情况（当时还没有开放60级，即使现在60级开放几个月了也还没达到普升60级的阶段，现在最值得优先升60的还是树果型）。因此在30级ab阶段就体现出了单种食材产能不足和ab食材大部分都无法搭配料理的情况：你想产a食材，但a食材一次只有2个根本不够，除非把aba拉上60级，但不是极品配置没必要花2000糖吧；想产b食材，会夹杂a食材，综合比不上另一个能单独产b的aaa食材手。
aab/aac的问题就是60阶段容易不兼容，长期还是需要挑选aaa，这个选择也是当前的过渡方案，拉30糖消耗并不算大，拉了后就不用再喂糖，以后都还能再拉一个60级。

【关于食材型食材组合的闲谈③】
大部分的食材型都是aaa为优。只有两个特例，水箭龟和水鸭/地鼠，一般是推荐abb的。
水鸭/地鼠是当前的葱手，需求60级。水鸭的豆和地鼠的番茄都对应还有隆隆岩和大食花产甚至更优秀，所以这两只一般就是作为abb的葱手。以后如果出aaa葱手，这两容易给背刺，一旦有了abb先天就输给aaa了。
可可其实有aaa，可惜灾兽面板实在不好看，60aaa灾兽产量反而被水箭龟abb压了，一段持有也低。加上16格还得有个难选的问题，可可都是由水箭龟产了。

【关于食材型食材组合的闲谈④】
aab/aac的主要问题就是60级食材不一样升了反而影响a食材的产量，所以大部分情况下没有升60的价值。
往往就有这么个情况，遇到食材m放在50级才解锁的aab/aac，除了50级的食材m没有其它的食材率加成，这种就不太建议去拉50。除非是技能组很好的那种，像这种情况，唯一一个食材m在50级解锁，比较好的就是单食材m能带几个帮，就需要视自己所处的阶段和糖果储备量来考虑，糖不够用万能去升肯定不值。如果食材m在50，性格也加食材或者有几个帮忙加成，自身处在后期糖比较充足，倒是可以考虑多花几百糖拉一个50级。
大多数情况下都是优先30级就能有食材m，前期打工就经常带着的话一般后面能睡到50级。糖留给之后再选个aaa的升60用。

【睡姿①】
睡姿绝大多数玩家应该都清楚的。
每个宝可梦的各个睡姿都有对应的阶段要求和睡眠分要求。睡眠结算大概类似于一个随机分拣机制，睡眠结算后会有一个总分值，这个分值会先判定你在当前岛达到出n（正常是3-8，熏香和露营券属于额外）只的指标，然后再去从你当前的分数阶段（即超级n、高级n、大师n，在升阶段的时候就会有提示新增了n个可发现的睡姿）解锁的睡姿里去随机出睡姿，每个睡姿都有个分数，刷出的睡姿会把睡眠分分配下来，因此睡眠分越高，获得高级睡姿的机会也就越大。
不同的睡姿出现率会有不同，也对应了会得到的研究经验和梦碎数量，具体可以去攻略站详查，但是记下来的意义不大，只做一个了解。正常来说只要你把岛屿分上高，睡眠时间安排好，把睡眠之力尽量睡高，就能刷出一些高级睡姿，图鉴解锁机会也会大很多。

【睡姿②】
另外补充个熏香的问题。
使用熏香是可以无视所处阶段的，只要睡眠分达标就可以有机会刷到高级睡姿。极端点举例，1分去睡觉，用了熏香结算也能出3个保底（例如1岛深深保底就是3个皮丘，即分再低只要是深深且分数达不到出睡姿的标准，就是锁3个皮丘，有玩家就会用这个方式严选皮丘）和这个熏香的1星睡姿。
所以想赌一些高级睡姿的，比如雷公炎帝水君这种三星睡姿要求大师19的，但又上不到大师19，可以在好眠日有睡眠之力加成的时候赌一赌，但你得保证你的分数要高出很多他们三星睡姿要求的分。
*注意上述说开三狗三星睡姿的尝试，分数不能压线超，因为你还需要考虑另外8只也要去分配睡眠之力。如果睡完的分只能刚刚达标，基本刷不出三星睡姿，还有8个睡姿也会吃分。

【整体的发展思路】
宝睡的队伍成型思路，我在前面细分介绍的部分都有过穿插，玩入门的应该可以理解。所以我把后面这些都当作闲谈，前面看懂了后面就不需要再看，到这里也写了很长，纯文字比较枯燥，能一条条看下来的估计也不多。
下面主要是概括下前面的队伍成型思路，会比较系统。
前期刚入门的阶段讲的意义不大，总之是什么都缺，用树果型打工就行，1岛随机果总能随机到几个。让新玩家去严选树果型都不现实，前几只就能抓到无负面的白板树果s都算不错了。

【前期（刚入门阶段，主要为宝可梦没有普升30级的阶段）】
（一）
首先新玩家主要关注四个主流树果手：皮丘、小锯鳄、火球鼠、菊草叶。从换岛发育来说，前期小锯鳄会最早先用到，因为1岛随机果变数大，有小锯鳄就可以去2岛常驻更稳定。但是别抓上头，球没那么多，前期同名树果s最多养2只就好了，还是建议后期再去严选好的，前期拉太多白板在中期就容易后悔。
3岛火球鼠，4岛海豹球不一定会去，尤其是4岛价值不高，2岛待熟了能直接跳去5岛，菊草叶优先度会比火球鼠高，而且在2岛也遇不到火球鼠，但能选菊草叶、猴怪、光布各种助力，作为5岛跳板很合适。

【前期（刚入门阶段，主要为宝可梦没有普升30级的阶段）】
（二）
奶妈选宝宝丁、伊布其中一只，过渡奶妈没有优劣，不存在仙布就比胖可丁好。胖可丁先天多一段进化，也不用带着睡150小时这么久，养成更简单也是优势。过渡群回升到4、5级就差不多，能省就省点，保证有概率m后还有等级m那更好了。
抓到好的伊布可以作为光布模子在中期也能当个主力替代树果位用用，有考虑要养光布的更建议不选仙布，用同一种糖前期不好养，把糖留以后拉光布更好。在2岛常驻的话，胖丁糖获取也很多，所以让我推荐，过渡奶我还是优先推荐宝宝丁，省资源这点上优势很大。
（伊布常被戏称为“新手陷阱”，正是因为技能型对金种子的刚需大，而伊布几种进化要么就是不实用，要么就是存在上位，现在只有光布和冰/火开锅比较推荐，而光布实际也有电龙上位但因为5岛喜好果还有作用，冰火则是因为磁怪糖更少难养）

【中期（主要为宝可梦普升30级，少数可50级的阶段）】
（二）中期配队搭配详细可看53-69楼
半树果半食材的阵容作为过渡，用三餐料理弥补中期树果型不够强力、缺糖养不起来的时期。这时候秒拉4只同名30级树果s不现实，一是没那么多优质树果s，二是糖也不够。但是均分到各个食材手，拉到30级就不会太难。
料理刚开始做收益不会太高，稳定做1周后就会有起色，已经能超过之前非系统以树果混分的时期分数了。如果在初期就能练高50以上食谱的等级（带上49沙拉，50档料理各选一个做，具体推荐已经在前面写了），开5岛0加成靠料理也能轻松大师3保底。

【中期（主要为宝可梦普升30级，少数可50级的阶段）】
（三）中期配队搭配详细可看53-69楼
一些需要的食材手具备，可以应付三类料理后就可以将重心放回树果型上。主流4只树果型平时有条件都能抓，食材手尽早和解后能让出更多球抓树果手，队伍已经初步成型，养成上不会有压力，像大力鳄火爆兽海狮大竺葵这种，正常养2-3只50+我觉得就差不多了（奶妈固定，2只组半树果半食材，2/3只就可以搭上树果二哥、填充手直接组树果队），配合料理就能把对应岛冲上大师20。比较推荐多严选的是皮丘/皮卡丘，6岛主力，糖多又强容易养，为6岛开局做好准备。