【图片】终于控制住了心率【跑步吧】

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4个月减从200斤减到180斤。今天15公里心率终于控到了150以下。这个冬天就慢摇不提速了。争取开春前7分配心率打到140，再减20斤

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IP属地:安徽

来自iPhone客户端1楼2024-11-17 13:39回复

40多岁中年大叔了，慢慢摇

IP属地:安徽

来自iPhone客户端2楼2024-11-17 13:39

加油

IP属地:广西

来自Android客户端3楼2024-11-17 23:34

恭喜

IP属地:北京

来自iPhone客户端4楼2024-11-18 08:27

其实可以进一步降速，用140心率慢慢跑。

IP属地:安徽

5楼2024-11-18 10:54

我只能慢慢摇了，只要一跑进五分半，小腿前面骨头两侧的贴骨肉就疼，如果保持六分半以上就好很多

IP属地:四川

来自Android客户端6楼2024-11-18 20:01

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