建议就是多看戒为良药

想想后果，并念起即断

戒为良药，不漏为补。万恶淫为首，邪淫是一件邪恶龌龊的行为。做一个光明纯净、充满正气的人，学习戒为良药，了凡四训、弟子规等传统文化知识. 改变自己要重心开始，学习才能重塑自己的内心世界，才能彻底解除邪淫，而不是强戒。从内心忏悔自己的邪淫，重心开始，重塑自我.发愿必戒邪淫，永不再犯。
当起邪淫念头后要立刻觉察到它，用第三者的角度去观察它，不要被邪淫控制住原本清净的你，做出危害身体的行为.将来的你一定会感谢现在的你所做的努力.戒定慧三学，是佛教最重要的修行原则。戒定慧三学是一个循序渐进的关系，由戒生定，由定生慧，其中戒是入门，定是枢纽，慧是成就。
戒色过程中的戒断反应、身体出现的各种症状几乎都能在《戒为良药》中找到答案，戒色反应期间建议看《当下力量》、金刚经解析书籍，能给你力量并顺利度过戒反。
精液是无价的，随手🦌丢弃垃圾桶的行为是非常无知愚蠢的，古人早告诫我们一滴精十滴血、精尽人忙。邪淫毁所有，跪请大家：以死抗争，必断邪淫。想要身心健康，学业事业有成，家庭幸福美满，必戒邪淫。
頻繁遺精的話，每天堅持做固腎功，不熬夜久坐，期間不要吃肉。压力疲劳運動過度都会导致遗精。
只有不斷學習才能戒除，學習指的就是，真正去看戒友給你推薦的書，比如《戒為良藥》是戒色入門並全面瞭解戒色，這是你一定要看到書，裡面你可以瞭解到症狀處理，心魔套路，你的所有戒色問題幾乎都在裡面有所解答《壽康寶鑒》是針對貪戀的，《了凡四訓》則教你如何改變命運，如何行善積德，這是長久戒色的關鍵《楞嚴經》是平息妄念，淨化思想，建議《戒為良藥》學到後期了再看佛經，因為戒色到後期就是修心修德，但一開始往往不理解這個意思。慢慢的你開始只看這些書，不看那些邪淫內容，思想慢慢的淨化了，開始在修心修德上漸入佳境了就會真正戒除。
愿所有师兄都能戒除邪淫，恢复身心健康。

建议多看看秦东魁老师讲的视频，看看寿康宝鉴这本书

加油看戒为良药加油

楼主加油，破戒有时是难免的，重要的是从破戒中吸取经验教训，知道自己为什么破戒，哪些方面还存在不足之处，然后思考应对之道，并将其运用于实践。所以破戒有时能帮助我们戒得更好，但这并不是叫我们主动去破戒，而是要用好的心态去面对已经破戒的事实。所以，请从现在起，好好学习戒色文章，如《戒为良药》，好好练习断念口诀（念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无）。痛下决心，再不去破戒了，恒久力行，坚持到底。祝你越戒越好，加油！

保持警惕，做好断念，远离擦边信息，多学习戒色文章净心或听戒色录音吸收正能量，远离负能量。避免连续破戒或二次破戒，学会及时止损，将对身体造成的伤害降到最小。学习戒色理论要注重落实，只停留在理论层面戒色是难以突破的，一定要结合实战，注重实战！断念实战，对境实战，都要注重，不断增强强化，知己知彼，百战不殆。加油！从失败中要吸取经验教训，找出问题重点对治，下次避免犯同样的错误。

戒友，你好，我们对于戒色有一个群聊，你要不要进呢，可以私下和我说哈，我加你wx，拉你一下

戒色要讲究方法的，先把你的问题、卡点写下来，然后自己找找答案，然后发到群里大家讨论讨论。干忍着戒色，那你破戒是迟早的事。

戒s不要强戒，忍着不破不是戒s，为什么看很多文章还是会破戒？因为欲望不是知识层面的东西，欲望是一股能量，欲望来的时候你什么都忘了。这其实用脑科学也很好解释，当你欲望来的时候，大脑的边缘系统开始工作（这部分脑区负责掌管情绪和奖励），而大脑的前额叶几乎停止工作（这部分脑区负责掌管与学习、思维和认知），这就是为什么欲望来的时候你几乎不能静下心来思考的原因。我曾经也像你一样想通过看大量戒色文章来戒除，结果发现欲望来的时候什么都忘了，想断除也很难断除，就算断除了过了一段时间又开始复发了。现在戒色一年多了，我发现要想消除欲望，一定要找到另外一股能量来抵消。而行善可以积累正能量，这就是抵消欲望的能量。还有戒色最好找到群体，让群体的力量带动你一起，guan 注移下我，跟着我们一起戒。

继续努力学习戒色知识，看秦东魁老师说邪淫危害案例视频。

学文章，练断念，勤养生，做善事。加油