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【减肥】饮食记录贴

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之前的体帖子每次更新还得往下翻找而且是在减肥吧发的....再搬家搬回来啦
IP属地:河北来自Android客户端1楼2024-11-12 06:45回复
    2024.11.10
    早：韭菜鸡蛋酱 三碗大米饭 煎辣白菜烤肉丸子干豆腐 土豆咸菜
    晚：包子 土豆咸菜
    IP属地:河北来自Android客户端2楼2024-11-12 06:48
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      2024.11.11
      早：包子 面条 韭菜鸡蛋酱 土豆咸菜
      中：凉菜 炸小鱼干
      晚：炸鸡排 两袋乡村土豆 两袋巴西烤肉 一根烤肠
      IP属地:河北来自Android客户端3楼2024-11-12 06:50
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        2024.11.12
        早：包子 土豆咸菜
        中：三包速溶咖啡 酸菜排骨 酱肉丝 黄瓜凉菜 两袋巴西烤肉 一串烤丸子 两袋乡村土豆
        IP属地:河北来自Android客户端4楼2024-11-12 15:09
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          IP属地:福建来自iPhone客户端5楼2024-11-12 19:12
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            2024.11.13
            早：四个半包子 土豆咸菜
            中：饭 菜
            晚：麻辣拌 三袋速溶咖啡
            IP属地:河北来自Android客户端6楼2024-11-14 07:17
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              2024.11.14
              上午：鱼 两碗饭 招牌拌饭酱 土豆咸菜
              中：山药排骨 蘑菇 明太鱼
              晚：半根肠 两袋乡村土豆 两袋巴西烤肉 关东煮
              IP属地:河北来自Android客户端7楼2024-11-14 17:41
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                IP属地:福建来自iPhone客户端8楼2024-11-14 19:03
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                  2024.11.15
                  早：两袋泡面 炸薯条
                  中：丸子 雪糕 巴西烤肉 乡村土豆
                  晚：辣条 饼干
                  IP属地:河北来自Android客户端9楼2024-11-15 21:16
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                    2024.11.16
                    早：两袋泡面 一根肠 半个蛋 炸薯条
                    晚：炸薯条 炸馒头片
                    中午今天奶奶的炸薯条非常非常巨巨巨成功！十分完美啊啊啊
                    IP属地:河北来自Android客户端12楼2024-11-16 20:42
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                      IP属地:福建来自iPhone客户端13楼2024-11-17 14:28
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                        楼主 给你个建议哈。 增加些果蔬 以及蛋白质。碳水适当减少
                        IP属地:浙江来自iPhone客户端14楼2024-11-18 06:47
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                          2024.11.17
                          早：南瓜土豆 大米饭 招牌拌饭酱 俩饺子
                          中：一个桔子 一个香蕉 南瓜土豆 招牌拌饭酱 麻辣豆腐 俩粘饽饽沾白糖
                          晚：俩汉堡 一瓶可乐 俩桔子 一个巧克力
                          IP属地:河北来自Android客户端16楼2024-11-19 16:13
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                            2024.11.18
                            早：两袋泡面 俩桔子 一个香蕉
                            中：大米饭 牛肉西红柿土豆 小鸡腿
                            晚：韭菜鸡蛋 大米饭 俩咸鸭蛋黄 招牌拌饭酱 俩粘饽饽
                            IP属地:河北来自Android客户端17楼2024-11-19 16:14
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                              2024.11.19
                              早：南瓜土豆 咸鸭蛋 招牌拌饭酱 大米饭
                              中：花生米 西红柿炒鸡蛋 饭 红烧肉 梨🍐 橙子🍊
                              晚：炸薯条 香蕉 地瓜
                              IP属地:河北来自Android客户端19楼2024-11-20 12:40
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