回复：新手咨询贴【长跑吧】

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我也是初学者，就跑了三四个月。一点一点增加现在能拍十公里。还有你跑步频率保持跑一休一就行。一个星期最好别小于三趟跑步

IP属地:福建

来自iPhone客户端19楼2025-01-17 15:15

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快过年了跑了仨月了想奖励自己一双跑鞋有没有推荐的夏天跑鞋捏

（我穿40码）ps:不是很想要特步的太丑了

IP属地:河南

来自Android客户端20楼2025-01-23 23:43

2025-03-17 13:21广告

边跑边减就行，只要爱上跑步1年从两百瘦到140左右绝对不是问题

IP属地:河北

来自Android客户端21楼2025-01-24 00:57

本来说放假一天五公里结果到现在才开始跑
天冷跑步是真的很难受感觉跑着跑着鼻腔连着颧骨疼

IP属地:河南

来自Android客户端22楼2025-02-05 14:57

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