早餐吃了一个玉米午餐吃了猪脚饭、现在我吃饭我不要乱加东西以前老是喜欢加蛋加腿加小菜

早餐一片黄金糕 午餐一个玉米两个茶叶蛋

后悔死我了为什么我要花40块钱买虾……不然我今天开销就20多啊啊啊啊啊

我早餐午餐是真的不是很馋 早餐午饭共吃一个汉堡🍔 要是晚餐也不馋就好了

打卡

我现在虽然不暴食不催吐但是体重一直没变 达不到减肥的目的 晚上我到底怎么样才能控制住呢

更新了 没催吐。没暴食当然也没瘦！因为我每天吃的都是差不多的

今晚吗忍不住吃了夜宵 吃了18块钱的牛杂➕两个鸭脖

白云山的夜景 一个人爬白云山、爬到山顶的时候突然感觉好无聊啊、不到10分钟就下来了 但是爬了才知道不管是有趣和无趣至少自己都经历啦

楼主可以每天都适当运动一下，现在是冬天了本能就会让人多吃（我一个健身的姐妹最近都克制不住哈哈哈），可以选一些健康的碳水来吃，比那种高油盐的好，而且也可以解馋，然后希望楼主可以经常运动一下，不能光靠少吃减肥，会降低基础代谢的，因为身体长期得不到足够的热量没有安全感，也会囤积脂肪，降低代谢，最后希望楼主不要焦虑，能够成功偶然刷到这个贴感觉楼主真的在慢慢变好，真的很棒很棒呀

更新啦昨天早餐吃了一个煎饺和一袋牛奶，午餐吃了5个煎饺和半根玉米（都是碳水没其他搭配因为便宜目前没钱）晚餐纯吃瘦肉炒豆角

昨天早餐吃了一个汉堡🍔 ➕两个鸡蛋 、午餐吃了猪脚饭 、晚餐吃了牛杂

棒加油加油

更新一下啦没暴食哦！还是正常吃饿了就吃饱了就停 就偶尔吃一次夜宵🥰