回复：04年，20岁，运动训练长高

训练第33天，跑步慢跑三公里热身，今天摸高240个，跳绳1180个，最后拉伸加吊单杠两分钟结束

天气冷起来了，记得保暖热身

训练第34天，跑步慢跑三公里热身，今天摸高240个，跳绳1180个，最后拉伸加吊单杠两分钟结束

有点忙，不过每天都在练，训练第37天，跑步慢跑三公里热身，今天摸高240个，跳绳1180个，最后拉伸加吊单杠两分钟结束

训练第38天，跑步慢跑三公里热身，今天摸高240个，跳绳1180个，最后拉伸加吊单杠两分钟结束

训练第39天，跑步慢跑三公里热身，今天摸高240个，跳绳1180个，最后拉伸加吊单杠两分钟结束

训练第40天，跑步慢跑三公里热身，今天摸高240个，跳绳1180个，最后拉伸加吊单杠两分钟结束

训练第41天，跑步慢跑三公里热身，今天摸高240个，跳绳1180个，最后拉伸加吊单杠两分钟结束

训练第42天，跑步慢跑三公里热身，今天摸高240个，跳绳1180个，最后拉伸加吊单杠两分钟结束

训练第43天，跑步慢跑三公里热身，今天摸高240个，跳绳1180个，最后拉伸加吊单杠两分钟结束

训练第44天，跑步慢跑三公里热身，今天摸高240个，跳绳1180个，最后拉伸加吊单杠两分钟结束

今天拉伸一天，天气冷了，注意保暖

训练第45天，跑步慢跑三公里热身，今天摸高240个，跳绳1180个，最后拉伸加吊单杠两分钟结束

训练第46天，跑步慢跑三公里热身，今天摸高240个，跳绳1180个，最后拉伸加吊单杠两分钟结束

补签

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