第一步就是断绝黄源，这个我不多说，你们自己领悟断绝黄源就是最重要的一步，那该怎么做呢。学生党不玩手机，下学后就去跑步锻炼身体。
当然很多人看了很多文章戒不掉就是因为一直观看色情，色情比撸管成瘾性高一百倍。